Top 11 Studios für Poledance in München

Intro To Pole // Level 1 & Schnupperstunde // Learn The Basics !!! WICHTIG - Diese Stunde ist explizit für Anfänger:innen sowie zum Schnuppern ausgelegt. Die Intro-Classes beinhalten alle Elemente, die Du brauchst, um optimal für unsere regulären L1/L1+ Kurse vorbereitet zu sein, da Du hier Die Pole Basics lernst. Du kannst in dieser Stunde sowohl als Schnupperstunde buchen, als auch mehrfach in Form eines Kurses oder regelmäßiger DropIn-Stunden buchen und Deine Pole Basis festigen. Diese Stunden finden als Technik & Combo Stunden statt (d.h. in den einzelnen Stunden werden zunächst einzelne Techniken unterrichtet sowie anschließend direkt in der Stunde zu einer kleinen Combo verbunden) und der Kurs ist somit KEIN geschlossener 6-Wochen Kurs. Die Stunden sind einzeln in sich geschlossen und bauen nicht explizit aufeinander auf. Wir empfehlen Dir dennoch eine regelmäßige Teilnahme für bestmögliche Fortschritte. ℹ: TEENS & STUDENTS: Unsere Intro To Pole Class explizit auch für unsere POLE TEENS & STUDENTS (U18) sowie POLE STUDENTS (18-21 Jahre mit Studi-/Azubi-Nachweis) geeignet !!! · Während wir keine offiziellen Vergünstigungen für Studis/Azubis anbieten, können wir je nach Verfügbarkeit bestimmte Kurse über einen bestimmten Zeitraum zu Sonderkonditionen anbieten. · Bitte kontaktiere uns für ein vergünstigtes Ticket als Teenie, Studi oder Azubi via EMail an info@munich-poledance.de.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München

Du hast bereits mehrere Pole Dance Kurse belegt, ein gewisses Pensum an Kraft aufgebaut und fühlst dich mit den Basic-Griffen und -Moves vertraut. (Invert, Seat, Climb, Butterfly, Inside- und Outside Leghang, Hangback, Flatline verschiedene Static-Spins) In diesem Kurs lernst du komplexere Head-First Figuren, anspruchsvollere Spins sowie Spin- und Akrobatik-Kombinationen. Außerdem werden Kraft und Ausdauer zusätzlich gefördert. Voraussetzung: Sicheres Klettern, sicherer Invert, sichere Leghangs, sicherer Butterfly, Flatline und Hangback, sichere Basic-Spins sowie Kombiniationen. Bring bitte zum Training dein eigenes Handtuch zum Reinigen der Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. ********** Wenn du noch nie in einem unserer Kurse warst, setze dich bitte mit uns in Verbindung und buche zunächst eine Probestunde, damit wir dein Level bestimmen können. Schreibe uns einfach eine Mail mit dem Betreff "Level einschätzen" an info@vertical-ballerina.de und lass uns wissen wie lange du schon Pole machst, ob du in deinem alten Studio mehr Choreo oder mehr Tricks gelernt hast, mehr Spinning-Pole oder mehr Static-Pole und nenne die letzten Figuren, an denen du gearbeitet hast. So finden wir sicher schnell dein passendes Level.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Im Open Training hat jeder die Möglichkeit sein eigenes Training zu absolvieren. Dies ist ein Training ohne Anleitung des Trainers, jeder ist für seine Trainingsinhalte selbst verantwortlich. Für Fragen der Technik, Ausführung oder Hilfestellung kann man gerne den Trainer zu Rate ziehen, jedoch bestimmt jeder selbst die Inhalte seines freien Trainings. Equipement: Matten, Crash Mats, Blöcke, Bänder, Gurte, Polestangen, Aerial Hoop.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 148, 81539 München

6 Wochen Kurs Beginner II // 6-Wochen Buchung ab Do, 28. Nov 2024 möglich! Kursdaten: 07.01.; 14.01.; 21.01.; 28.01.; 04.02.; 11.02. // CHOREOGRAPHIE Im LEVEL 2 Kurs wirst Du die Spin Poledance Grundlagen weiter vertiefen. Es geht für Dich nun nicht nur mit gefestigten Klettertechniken höher hinaus, sondern auch aus dem Stand in die ersten richtigen Inverts und an der Stange in die ersten Kopfüber-Figuren. In diesem Level warten die ersten Kombinationen von Moves sowie anspruchsvollere Variationen der Basic-Moves auf Dich. In diese Kurs wirst Du wieder innerhalb des 6-wöchigen Kursblocks eine vollständige Choreographie erlernen. Voraussetzungen: Saubere Climb- und Spin-Technik, sicherer Invert aus dem Kniestand und kraftvoller Kopfstand, sowie Seat/Supergirl.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München

6 Wochen Kurs Beginner I // // 6-Wochen Buchung ab Do, 28. Nov 2024 möglich! Kursdaten: 07.01.; 14.01.; 21.01.; 28.01.; 04.02.; 11.02. // CHOREOGRAPHIE Im LEVEL 1+ Kurs erweiterst Du die Static Poledance Grundlagen aus Level 1/Intro To Pole. Neben Variationen der Basic-Moves wirst Du in diesem Level weitere Spins erlernen, den Kopfstand an der Stange festigen sowie den sicheren Umgang mit der Stange bei etwas weniger Körperkontakt wie z.B. eine gelösten Arm oder Bein kennenlernen. Außerdem geht es für Dich in Level 1+ das erste Mal vom Boden aus an der Stange über Kopf (Invert Prép.). Aus den neuen Moves tanzt Du in Kombination mit bereits bekannten Elementen über die Dauer des 6-wöchigen Kursblocks wieder eine vollständige Choreographie. Voraussetzungen: Sichere Kletter- und Basis-Spin-Technik sowie PoleSeat-Variationen bzw. ca. 15 Besuche in unseren Intro To Pole oder L1 Kursen.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München

Der Kurs wird 8 Stunden vor Beginn automatisch abgesagt, wenn weniger als 3 Teilnehmer angemeldet sind. Kurze Sportshorts und Sport-BH sind empfohlen! Ein Pole Fitness Beginner-Kurs ist eine Einführung in die Welt des Pole Dance und der Fitness. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und vermittelt grundlegende Pole Dance-Techniken, Kraftaufbau und Flexibilität. Die Teilnehmer lernen, wie man sicher und effektiv an der Stange arbeitet und einfache Choreografien erstellt.

Adresse:

Drygalski-Allee 33C/1.stock, 81477 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München