Top Studios für Poledance in Mainz

Open Class = Freies Training Ob Pole, Hoop oder Stretching, nutze die Räumlichkeiten für dein eigenes individuelles Training. Diese Klasse ist dafür da, das bereits im Kurs erlernte noch einmal zu üben und zu festigen. Es ist immer ein Trainer vor Ort, man trainiert jedoch selbstständig. Feel free to feel good!

Adresse:

Budenheimer Parkallee 5, 55257 Budenheim

Open Class = Freies Training Ob Pole, oder Anderes, nutze die Räumlichkeiten für dein eigenes individuelles Training. Diese Klasse ist dafür da, das bereits im Kurs erlernte noch einmal zu üben und zu festigen. Es ist immer ein Trainer vor Ort, man trainiert jedoch selbstständig. Feel free to feel good!

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Budenheimer Parkallee 5, 55257 Budenheim

Übung macht den Meister! Du wünschst dir einen stärkeren Invert, Outside Leghang oder arbeitest generell noch an deinen Basics? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs geht es darum, durch gezielte Übungen eine starke Basis zu erarbeiten, denn genau das ist es, was du brauchst, um sicher und stark in kompliziertere Tricks zu kommen. Egal ob Beginner, Intermediate oder Advanced, die Übungen werden Individuell an dein Trainingslevel angepasst. Welcher Basic Trick gerade dran ist, findest du in der Kursüberschrift. Jede Woche steht ein anderer Basic Trick im Vordergrund. Natürlich rotieren wir immer im 4-5 Wochen Takt, damit ein kontinuierliches Training an deinem Traum Trick möglich ist. In den Stunden arbeiten wir an folgenden Tricks: · Klettern · Invert · Outside Leghang · Inside Leghang · Shoulder Mount · verschiedene Basic Spins Also an die Stange- fertig - LOS. :-) VORAUSSETZUNG: Ein abgeschlossener Pole Beginner First Steps 2 Workshop oder wenn du aus einem anderen Studio kommst, solltest du schon einmal einen Invert im Kurs gelernt haben.

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Auf das Intermediate-Level aufbauend beinhaltet dieses Level größtenteils Kopfüber-Figuren an der Stange. Um diese Tricks unfall- und verletzungsfrei zu trainieren, wird Pole-Erfahrung vorausgesetzt. Gestartet wird mit einem 15-minütigen Warm Up, welches gezielt die Muskeln anspricht, welche im Training beansprucht werden. Die Kurseinheit an sich beinhaltet eine Kombination aus mehreren Pole-Tricks, mit welcher wir sowohl Kraft aufbauen, als auch die Koordination schulen. Seit Intermediate wird an der drehenden Stange trainiert. Voraussetzungen: Gemini, Scorpio, Butterfly, Superman und Aerial Invert

Deine Flügel sind vorhanden? Nun lerne mit Ihnen zu fliegen. In dieser Klasse werden fortgeschrittene Tricks und Kombinationen erlernt. Fliegen ist hier das Motto. Bodenkontakt? Wer braucht den schon. Nach einem Warm up erarbeiten wir zusammen neue Tricks und festigen die bereits gelernten. Um in diesem Kurs teilnehmen zu können muss ein Invert aus der Luft, ein Butterfly, Caterpillar Climb und ein Shoulder Mount beherrscht werden. Außerdem sollten dir einarmige Spins und die Kombinationen mehrerer Spins keine Probleme mehr bereiten. Step in and leave stronger!

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Open Class = Freies Training Ob Pole, Hoop oder Stretching, nutze die Räumlichkeiten für dein eigenes individuelles Training. Diese Klasse ist dafür da, das bereits im Kurs erlernte noch einmal zu üben und zu festigen. Es ist immer ein Trainer vor Ort, man trainiert jedoch selbstständig. Feel free to feel good!

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Open Class = Freies Training Ob Pole, oder Anderes, nutze die Räumlichkeiten für dein eigenes individuelles Training. Diese Klasse ist dafür da, das bereits im Kurs erlernte noch einmal zu üben und zu festigen. Es ist immer ein Trainer vor Ort, man trainiert jedoch selbstständig. Feel free to feel good!

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I got the Power! Diese Klasse ist eine reine Power Klasse. Hier werden Kräftigungs- und Konditionsübungen an der Stange und um die Stange trainiert. Dieser Kurs macht nicht nur Spaß sondern trainiert deinen ganzen Körper. Alle level sind willkommen. Die Schwierigkeit der Übungen wird an jeden Schüler individuell angepasst. Step in and leave stronger!

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Budenheimer Parkallee 5, 55257 Budenheim