Top 8 Studios für Poledance in Langenfeld (Rheinland)

In Level 2 begeben wir uns das erste mal kopfüber an die Stange. Aufbauend auf Level 1 werden hier neue Figuren, Moves und Spins erlernt, die mehr Haltekraft und einen sicheren Umgang mit der Pole erfordern. Hier lernst du nicht nur weitere schöne Tricks sondern auch alle 8 Wochen eine neue Choreografie.

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen

Du hast erfolgreich den Pole Newbies Kurs abgeschlossen und bist sicher in den ersten Basic Figuren? Dann geht es hier weiter. Du lernst Varianten der ersten Moves und neue, darauf aufbauende Tricks. Der Verlust des Bodenkontakts macht dir bald nichts mehr aus – im Gegenteil! Du lernst nicht nur einzelne Tricks und Drehungen sondern auch, wie Du diese zu Kombinationen verbinden kannst. Spezifische Kraftübungen (Pole Conditioning) und Klettern sind ebenfalls fester Bestandteil jedes Trainings. Wir empfehlen dir frühzeitig zusätzlich einen unserer Flexibilitätskurse zu besuchen, um deinen Bewegungsradius zu vergrößern und später leichter in solche Tricks zu kommen, die eine gewisse Flexibilität fordern.

Adresse:

Schillerstraße 6, 51379 Leverkusen

Habt ihr die Basics schon drauf? Dann lernen wir weitere Techniken, Combos und Tricks die die Grundlage für schwierigere Pole Tricks bilden. Die Pole Basics wie das Klettern, den Pole Sit und ein paar erste Spins solltet ihr schon drauf haben.

Adresse:

Kölner Straße 336a, 40227 Düsseldorf

Du bekommst nicht genug von neuen Tricks und Kombinationen und Pole ist nicht mehr aus Deinem Leben wegzudenken. Deine aktive Flexibilität solltest Du bereits von Anfang an intensiv trainiert haben, denn sie hilft Dir besser in bestimmte Tricks reinzukommen. Für unseren Advanced Kurs solltest du bereits mehrere Kurse aus dem Professional Level belegt haben und genug Kraft aufgebaut haben, um den Aerial Invert, Aerial Shouldermount sowie Kombinationen aus und mit dem Handspring zu meistern. In diesem Kurs werden vor allem komplexe Aerial-Kombinationen unterrichtet und wir achten vermehrt auf saubere Ausführung ohne Schwung, sondern aus der Kraft heraus. Im Advanced-Kurs lernst du kniffligere Abfolgen, dynamischere Bewegungen wie Flips und Drops und arbeitest weiterhin an Sauberkeit, Technik, Kraft, Koordination oder auch Flexibilität. Nach oben hin sind keine Grenzen mehr gesetzt. Voraussetzung für dieses Level: Aerial Inverts, sichere Leghangs, Aerial Shouldermount, Extended Butterfly, Superman, Brass Monkey, Ayesha mit verschiedenen Griffen

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen

· Erlerne Choreographien am Boden (OHNE Pole) · Voraussetzung: keine · Klamotten: kurze und lange Hose, bequemes Sporttop, Knieschoner/lange Stulpen · Heels können getragen werden, sind jedoch nicht verpflichtend

Adresse:

Nußbaumer Straße 6, 51469 Bergisch Gladbach

Poledance Training für alle, die sich mal ein eigenes Bild von Poledance machen wollen. Hier wird der Grundstein gelegt, um eine solide Basis aufzubauen. Wir lernen grip Techniken, spins, transitions und natürlich ganz wichtig conditioning training, damit wir uns die nötige Kraft aufbauen, um an der Stange halten zu können. Neugierig geworden? Dann probiere diese Klasse mal aus. Für komplette Anfänger geeignet, die noch nie oder sehr wenig Poledance Erfahrung gesammelt haben.

Adresse:

Süllenstraße 30, 40599 Düsseldorf

Der Fokus in diesem Level liegt auf Conditioning und Invert-Techniken. Du lernst die grundlegenden Prinzipien für Inverts und Leg Hooks (Leg Hangs) und wie du von Kopfüber-Figuren wieder sicher auf die Füße kommst. Regelmäßig werden diese Techniken und erste Kopfüber-Figuren in neue, anspruchsvollere Kombinationen eingebunden, in denen auch die Tricks aus dem vorherigen Level wiederholt werden. Voraussetzung für dieses Level: Klettern, Jasmine, Genie, Flatline Scorpio, Superman, Brass Hook

Adresse:

Schillerstraße 6, 51379 Leverkusen

Der Fokus in diesem Level liegt auf Conditioning und Invert-Techniken. Du lernst die grundlegenden Prinzipien für Inverts und Leg Hooks (Leg Hangs) und wie du von Kopfüber-Figuren wieder sicher auf die Füße kommst. Regelmäßig werden diese Techniken und erste Kopfüber-Figuren in neue, anspruchsvollere Kombinationen eingebunden, in denen auch die Tricks aus dem vorherigen Level wiederholt werden. Voraussetzung für dieses Level: Klettern, Jasmine, Genie, Flatline Scorpio, Superman, Brass Hook

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen