Top 8 Studios für Poledance in Dormagen

Du hast erfolgreich den Pole Newbies Kurs abgeschlossen und bist sicher in den ersten Basic Figuren? Dann geht es hier weiter. Du lernst Varianten der ersten Moves und neue, darauf aufbauende Tricks. Der Verlust des Bodenkontakts macht dir bald nichts mehr aus – im Gegenteil! Du lernst nicht nur einzelne Tricks und Drehungen sondern auch, wie Du diese zu Kombinationen verbinden kannst. Spezifische Kraftübungen (Pole Conditioning) und Klettern sind ebenfalls fester Bestandteil jedes Trainings. Wir empfehlen dir frühzeitig zusätzlich einen unserer Flexibilitätskurse zu besuchen, um deinen Bewegungsradius zu vergrößern und später leichter in solche Tricks zu kommen, die eine gewisse Flexibilität fordern.

Adresse:

Schillerstraße 6, 51379 Leverkusen

In unseren eher technisch orientierten Pole Combo Kursen, werden verschiedene Figuren, Elemente & Spins (Drehungen) isoliert erarbeitet, levelspezifischaufgebaut und gefestigt. Pole Combos & Technik Kurse bieten die Möglichkeit einzelne Pole Moves zu erlernen und deren Ausführung zu verbessern und zu vertiefen. Mit fachlichem Know-How helfen wir dir mit einem individuellen TrainingSchritt für Schritt zu deinen Erfolgserlebnissen.

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen

lntermediate Level2: • Voraussetzungen: sicheres Klettern, Jasmine, Erfahrung in static und spinning, verschiedene Grifftechniken • Tricks: lnvert, Cruzifix, Superman, Ballerina, Butterfly Life is better upside down. Es dreht sich alle um das Kopfüber. Wir gehen die Pole hoch hinaus und lernen schwerere Trickkombinationen.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

Du bist auf der Suche nach einer neuen Sportart für Dich? Einem Ganzkörpertraining, das auch noch unglaublich viel Spaß macht und am Ende sogar super schön aussieht? All unsere Trainer sind zertifizierte XPERT® Pole Trainer. Wenn du also trainieren möchtest um deinen Körper zu stärken dann bist du bei uns genau richtig. Melde dich gerne für eine unserer Probestunde an. In dieser Zeit kannst Du unser Studio, ein Teil unseres Teams, unser Stundenkonzept und somit Poledance ganz unverbindlich ausprobieren und kennenlernen. Keine Vorkenntnisse notwendig!

Adresse:

Kölner Straße 16, 40764 Langenfeld (Rheinland)

Poledance Training für alle, die sich mal ein eigenes Bild von Poledance machen wollen. Hier wird der Grundstein gelegt, um eine solide Basis aufzubauen. Wir lernen grip Techniken, spins, transitions und natürlich ganz wichtig conditioning training, damit wir uns die nötige Kraft aufbauen, um an der Stange halten zu können. Neugierig geworden? Dann probiere diese Klasse mal aus. Für komplette Anfänger geeignet, die noch nie oder sehr wenig Poledance Erfahrung gesammelt haben.

Adresse:

Süllenstraße 30, 40599 Düsseldorf

Der Fokus in diesem Level liegt auf Conditioning und Invert-Techniken. Du lernst die grundlegenden Prinzipien für Inverts und Leg Hooks (Leg Hangs) und wie du von Kopfüber-Figuren wieder sicher auf die Füße kommst. Regelmäßig werden diese Techniken und erste Kopfüber-Figuren in neue, anspruchsvollere Kombinationen eingebunden, in denen auch die Tricks aus dem vorherigen Level wiederholt werden. Voraussetzung für dieses Level: Klettern, Jasmine, Genie, Flatline Scorpio, Superman, Brass Hook

Adresse:

Schillerstraße 6, 51379 Leverkusen

BEGINNER Level 1: • Voraussetzungen: Polesitz, Plie,cAmerican Turn, erste Erfahrung mit Spins • Tricks: Klettern, Angel, Spins, Supergirl Vertiefe die GrundIagen, lerne den Unterscheid zwischen Static und Spinning kennen und kletter die Pole hinauf.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

Der Fokus in diesem Level liegt auf Conditioning und Invert-Techniken. Du lernst die grundlegenden Prinzipien für Inverts und Leg Hooks (Leg Hangs) und wie du von Kopfüber-Figuren wieder sicher auf die Füße kommst. Regelmäßig werden diese Techniken und erste Kopfüber-Figuren in neue, anspruchsvollere Kombinationen eingebunden, in denen auch die Tricks aus dem vorherigen Level wiederholt werden. Voraussetzung für dieses Level: Klettern, Jasmine, Genie, Flatline Scorpio, Superman, Brass Hook

Adresse:

Weyerstraße 4, 42697 Solingen