Top 10 Studios für Pilates Mat in Berlin

Lebe den Luxus - morgens einfach in deiner bequemen Kleidung, unabhängig vom Wetter und Verkehr - ohne Stress - komfortabel von zu Hause bereits dein erstes Training mit anderen tollen Frauen zu geniessen. Pilatesflows ist perfekt geeignet, um sich Kraft, Aufrichtung und Beweglichkeit zu bewahren oder wieder aufzubauen. Dabei spielen Alter oder Fitnesslevel keine Rolle. Es ist ein gesundes Bewegen und stärken der gesamten Muskulatur insbesondere der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens - ohne Verletzungen, abwechslungsreich, kreativ, fliessend und mit/ohne Zusatzgeräten - mal mit wundervoller Musik oder in Stille. Erstaunliche körperliche sowie mentale wundervolle Veränderungen, viel Motivation, gute Laune, Lachen und Training ohne Überforderung warten auf Dich. Nach kürzester Zeit wirst du einfach merken, wie gut pilatesflows für dich und einen Körper ist. Was benötigst Du? Nur Dich, eine Matte oder mittel weiche Unterlage, ausreichend Wasser, Laptop, Mobilphone oder Laptop - falls du möchtest, ein Handtuch, Nudelholz/MiniFaszienrolle + Softball - es geht aber auch ohne. UND KEINE VORKENNTNISSE. Jede meiner Teilnehmerinnen bekommt von mir, insofern sie es möchte, individuelle Anpassungen während oder nach der Einheit, die es Ihr ermöglichen, jede Stunde so wirkungsvoll wie möglich nach ihren Möglichkeiten zu trainieren und erleben. Du spürst sofort, wie durch die präzise Ansteuerung, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sich kräftigst. Die gesamte tiefe Muskulatur des Rumpfes sich aufbaut und Verspannungen weichen. Deine Arm- und Beinmuskulatur werden wir ansprechen. Deine Aufrichtung und deine innere Kraft werden schon nach der ersten Klasse spürbar werden. Deine Motivation und Freude am Training sind schon mit wenigen Teilnahmen 100% vorhanden und du wirst dich einfach sofort in diese Methode verlieben. Nach 8 Wochen hast du "spielend" eine feste Trainingsroutine für dich aufgebaut, mit der du täglich selbst trainieren kannst und dich sicher fühlst. Mehr Kraft, gute Laune, Motivation, Energie und Präsenz sind garantiert. Ich freue mich auf dich, Christiane

Extreme Pilates Matte Gruppe mit Kleingeräten. Eine schweißtreibende Einheit. Pilateskenntnisse intermediate setzen wir bei dieser Klasse voraus.

Adresse:

Potsdamer Straße 4, 14163 Berlin

Mattentraining intermediate mit Kleingeräten wie Bälle, Foam Roller, Fitnesscircle, Flexbänder etc. Mindestens 3 Teilnehmer.

Adresse:

Potsdamer Straße 4, 14163 Berlin

Effizientes CORE Training mit Pilatesflows in nur 30 min. von zu Hause Lebe den Luxus - morgens einfach in deiner bequemen Kleidung, unabhängig vom Wetter und Verkehr, komfortabel zu Hause bereits dein erstes Training mit anderen tollen Frauen zu geniessen. Du benötigst nur Dich, eine Matte oder mittel weiche Unterlage, ausreichend Wasser, Laptop, Mobilphone oder Laptop - falls du möchtest, ein Handtuch + Softball. Du spürst sofort, wie durch die präzise Ansteuerung, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sich kräftigst. Die gesamte tiefe Muskulatur des Rumpfes wird automatisch mittrainiert. Deine Arm- und Beinmuskulatur wird sich zusätzlich mit angesprochen fühlen. Deine Aufrichtung und deine innere Kraft werden dir Energie schenken. Deine Verspannungen und Rückenschmerzen verbessern sich schon nach wenigen Wochen, denn ein starker CORE ist das Fundament für einen starken UND beweglichen Rücken. Deine Motivation und Freude am Training sind schon mit wenigen Teilnahmen 100% vorhanden und du wirst dich einfach sofort in diese Methode verlieben. Nach 8 Wochen hast du "spielend" eine feste Trainingsroutine für dich aufgebaut, mit der du täglich selbst trainieren kannst und dich sicher fühlst. Mehr Kraft, gute Laune, Motivation, Energie und Präsenz sind garantiert. Ich freue mich auf dich, Christiane