Top 101 Studios für Pilates in München

Jeder PilatesFlow enthält intensive Übungen, die Bauch und Beckenboden gezielt stärken. Dabei werden nicht nur große Muskelgruppen trainiert, sondern auch (die für das Gleichgewicht so wichtige) Tiefenmuskulatur. Kombinierte Dehnübungen lösen während dem Training Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit. Da während dem Ganzkörpertraining fleißig die Rückenmuskulatur gekräftigt wird, sorgt ein regelmäßiger Besuch der Pilates-Session in THE GOOD GYM für eine gesunde, aufrechte Haltung. Dadurch veringern sich lästige Rückenschmerzen oder lösen sich ganz auf. Die Mobilisationen wirken zudem wohltuend und sehr entspannend. Ein wunderschönes rundes Training, welches auch speziell für Frauen nach der Schwangerschaft geeignet ist.

Adresse:

Amalienstraße 87-89, 80799 München

Der Pilates Reformer ist ein spezielles Trainingsgerät, das im Pilates-Training verwendet wird. Es besteht aus einer beweglichen Plattform (Carriage), die über Federn gesteuert wird, um verschiedene Widerstandsniveaus zu bieten. Das Gerät ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, die im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt werden können und darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern. Durch die Kombination von Bewegung und Widerstand bietet der Reformer ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders gelenkschonend ist. Fünf gesundheitliche Benefits des Pilates Reformers: · Verbesserung der Körperhaltung: Durch die Stärkung der Muskulatur und die Förderung der Ausrichtung des Körpers wird die Haltung deutlich optimiert. · Erhöhte Flexibilität: Regelmäßige Übungen auf dem Reformer helfen, die Muskeln und Gelenke sanft zu dehnen und zu mobilisieren. · Kräftigung der Core-Muskulatur: Besonders die tiefliegenden Rumpfmuskeln werden angesprochen, was zu mehr Stabilität und einer gestärkten Körpermitte führt. · Gelenkschonendes Training: Der Reformer eignet sich ideal für Menschen mit Gelenkproblemen, da er Widerstand bietet, ohne die Gelenke zu belasten. · Verbesserte Körperwahrnehmung: Durch die präzisen Bewegungen auf dem Reformer wird die Körperkontrolle gefördert und das Bewusstsein für die eigenen Bewegungen geschärft. Möchtest du deine Haltung verbessern, deine Muskulatur stärken und deine Flexibilität erhöhen? Dann ist das Pilates Reformer Training genau das Richtige für dich! Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem gesünderen, stärkeren Körper!

Adresse:

Sternstraße 22, 80538 München

Pilates zur Unterstützung derRückbildung im Studio. Mit Pilates nach der Geburt kräftigen. Einstieg: Frühestens nach dem Wochenbett, parallel oder nach dem Rückbildungskurs. Bitte kläre vorher mit deiner Hebamme ob du schon bereit bist für einen Mama Pilates Kurs Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die nach dem Wochenbett das Bedürfnis nach Bewegung und Stärkung haben. Mit sanften und schonenden Übungen wird der Körper wieder nach und nach wieder gekräftigt und der Heilungsprozess unterstützt. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stärkung der Core Muskulatur, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, Spaß an Bewegung.

Adresse:

Ickstattstraße 2b, 80469 München

Our Level 1 classes are perfect if you're familiar with the Reformer but don’t have a solid routine yet. If you enjoy a full-body workout with manageable challenges, this class is made for you!

Adresse:

Elsässer Straße 28, 81667 München

Bei unseren 60-minütigen Personal Training Einheiten konzentriert sich der Trainer komplett auf Dich und Deine Bedürfnisse, gibt wertvolle Tipps rund um die Gesundheit und Training und erarbeitet ein individuelles und vor allem hoch effizientes Trainingskonzept.

Adresse:

Soldauer Straße 11, 81927 München

55 minutes | 12 persons max Pilates Mat Sculpt is a challenging training class designed to build strength and get the heart rate up. It targets all muscle groups for a full body burn, with highlights like using weights and ample upper body work. Props include soft balls, magical circles and resistance bands

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München

Für den Pilates-Gruppenkurs am Reformer und Chair ist keine Erfahrung erforderlich, alle Fitnessstufen sind willkommen. Bitte trage Socken während der Klassen -ohne Socken ist die Teilnahme aus hygienischen Gründen nicht gestattet. Freu dich darauf, die besten 60 Minuten deines Tages zu entdecken!

Adresse:

Schellingstraße 30, 80799 München

Pilates für Mamis II Du hast bereits einen Rückbildungskurs gemacht bzw. unsere Mami I Klassen besucht? Du möchtest Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden intensiv stärken? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für Dich. Diese Pilatesklasse vereint Kräftigungs- und Dehnübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse von Mamis ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte. Dein Baby ist herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Diese Stunde wird gleichzeitig online übertragen.

Adresse:

Belgradstraße 14, 80796 München