Top 19 Studios für Pilates in Allschwil

‹all in one› Ein Gerät – unendlich viele Möglichkeiten. Der Reformer eröffnet dir nicht nur neue Möglichkeiten für ein ausgewogenes Training, er hilft dir auch komplexe Bewegungen einfacher zu erlernen. Du bestimmst und gestaltest die Intensität des Trainings selber. Lerne die unendliche Vielfalt der Übungen kennen! all level = Klasse mit Workout-Charakter; für Alle geeignet. ‹all in one› One device - endless possibilities. The Reformer not only opens up new possibilities for a balanced workout, it also helps you to learn complex movements more easily. You determine and shape the intensity of the training yourself. Get to know the infinite variety of exercises! all level = workout-style class, suites all students.

Adresse:

Dornacherstrasse 192, 4053 Basel

Dieses sanfte aber äusserst wirkungsvolle Übungsprogramm wird ohne Geräte sitzend auf dem Hocker, stehend oder auf dem Boden durchgeführt. Durch beugende, streckende, kreisende und spiral- und wellenförmige dreidimensionale Bewegungen wird nicht nur die Wirbelsäule, sondern der gesamte Körper, mobilisiert und aktiviert. Fliessend und immer in Kombination mit der Atmung werden Muskeln trainiert, entspannt, gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Der Muskeltonus gleicht sich aus, Blockaden werden auf sanfte Weise gelöst, das Körperbewusstsein und die Körperhaltung werden verbessert und sämtliche Organe sowie der Energiefluss werden stimuliert. Entwickelt wurde das Training von Juliu Horvath aus den wichtigsten Elementen des Yoga, Tai Chi und Tanz sowie aus Komponenten des Schwimmens und Turnens sowie aus Alltagsbewegungen wie dem Gehen. Das Training bietet sich zur Therapie, zum Erhalt und/oder zur Steigerung der Fitness oder einfach zur Entspannung an. Und da es keine Voraussetzungen braucht, ist es für jedermann/frau geeignet.

Adresse:

Dornacherstrasse 192, 4053 Basel

Pilates in einer kleinen Gruppe (max. zu Viert) im Studiöli an der Largitzenstrasse 60 in Basel (Kannenfeldquartier).

Adresse:

Largitzenstrasse 60, 4056 Basel

Pilatesstunden auf englisch :) Pilates lessons in english !

Adresse:

Schertlingasse 4, 4051 Basel

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Becken­boden­, Bauch­ und Rückenmuskulatur.

Adresse:

Hauptstrasse 54, 4153 Reinach BL

In diesem funktionellen Rückentraining stärken und mobilisieren wir die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Ausserdem helfen gezielte Dehnungsübungen die Wirbelsäule zu entspannen. Diese Lektion kann präventiv oder auch nach einer abgeschlossenen Therapie besucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse oder konditionellen Anforderungen nötig.

Adresse:

Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden

Dieses Training fokussiert sich auf die Rumpfstabilität und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zusätzlich wird die Kraft der Arme und Beine sowie das Gleichgewicht trainiert. all level = Klasse mit Workout-Charakter; für Alle geeignet. This Training focuses on core stability and mobility of the spine. It also improves balance and strength in arms and legs. all level = workout-style class, suites all students.

Adresse:

Dornacherstrasse 192, 4053 Basel

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Die Pilates-Methode ist ein sehr effektives Körpertraining, das gesamte Muskelketten gleichzeitig stärkt und dehnt, um einen ausgeglichenen und geschmeidigen Körper zu schaffen. Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus und werden von ihr unterstützt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie angewendet wird.

Adresse:

Schertlingasse 4, 4051 Basel