Top 10 Studios für Mobility in Berlin

mobility + movement flow In dieser Klasse treffen traditionelle Yoga-Asana auf moderne Bewegungsschulen (wie animal movements, Calisthentics, FRC oder Martial Arts), die den Fokus auf Mobilität legen. Nach dem warm-up widmen wir uns dem Erlernen eines herausfordernden Flows, durch den du am Ende der Klasse ohne Anleitung fließen kannst. Mach dich bereit für eine Klasse, die nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist herausfordert: WTF-moments included ;). Unterrichtssprache: DE/EN, je nach Bedarf O-Töne von Schüler·innen: "That was yoga for the brain." "Ich war beim Yoga noch nie so verwirrt." Level: Intermediate

Adresse:

Böttgerstraße 16, 13357 Berlin

Verbessere dein Körpergefühl in einmaliger Trainingsatmosphäre. Die besten Personal Trainer Berlins arbeiten in einem 60 Minuten Training an deiner Mobility und kombinieren dies mit funktionellen Kraftübungen. Wir helfen dir leichter durch deinen Alltag zu gehen.

Adresse:

Travemünder Straße 7, 13357 Berlin

AUFZEICHNUNG: Mobility based flow ● EN with Mireia

CALISTHENICS, MOVEMENT & MOBILITY CALISTHENICS stammt aus dem griechischen und bedeutet 'Schöne Kraft'. Bei diesem Training ist hauptsächlich dein Körper dein Trainingsgerät. Gelegentlich kommen noch Klimmzugstangen, Ringe oder Parallettes zum Einsatz. Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert deinen gesamten Bewegungsapparat, baut gleichzeitig Muskeln auf und fördert deine Koordinationsfähigkeit durch das Zusammenspiel aller Muskeln. Durch das Training der der „geschlossenen Kette“ wird bei jeder Übung fast jeder Muskel mitbeansprucht . MOVEMENT Hier steht das Erlernen einfacher und komplexer Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Ziel ist die Verbesserung der Propriozeption und allgemeiner Körperbeweglichkeit und Wahrnehmung. Grundelemente sind Floormoves, Rollen oder Balancieren Ein weiteres Ziel ist, die Bewegungen kraftsparend und zugleich effizient auszuüben. Ergänzt werden diese Grundelemente durch Elemente aus Turnen, Animal Move, Akrobatik, Martial Arts, Tanz etc ​ ​MOBILITY Mobility Training verbessert deine Beweglichkeit. Im Vergleich zum reinen Stretching ist es dynamischer und ganzheitlicher. Die aktive Einbeziehung der Muskulatur wirkt sich weit positiver auf die neuronalen Strukturen aus als das eher passive Stretching. Dies trägt maßgeblich zu besseren Bewegungsmustern und Schmerz- und Stressreduktion bei. Darüberhinaus ist Mobility Training ein sehr effektives Faszientraining.

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Böttgerstraße 16, 13357 Berlin

Verbessere dein Körpergefühl in einmaliger Trainingsatmosphäre. Die besten Personal Trainer Berlins arbeiten in einem 60 Minuten Training an deiner Mobility und kombinieren dies mit funktionellen Kraftübungen. Wir helfen dir leichter durch deinen Alltag zu gehen.

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Travemünder Straße 7, 13357 Berlin

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AUFZEICHNUNG: Mobility based flow ● EN with Mireia

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