Top 45 Studios für Meditation in Köln

Diese aktive Meditation, auch als Schüttelmeditation bekannt, dauert eine Stunde und besteht aus vier Phasen, von denen die ersten drei von Musik begleitet werden. Die Kundalini Meditation unterstützt dich auf sanfte Weise dabei, den Alltag und das, was dir nachhängt, im wahrsten Wortsinne von dir abzuschütteln. Sie wirkt erfrischend, energetisierend und öffnend. Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn noch einmal kurz erläutert, so dass es für alle möglich ist, einfach mitzumachen. Wir empfehlen, bequeme Kleidung zu tragen.

Adresse:

Venloer Straße 5-7, 50672 Köln

Devavani ist eine der sanften, aktiven Meditationen und bedeutet „Göttliche Stimme“. In dieser Meditationstechnik fließen sanfte Laute durch die Meditierenden, so als würde eine göttliche Stimme durch sie sprechen. Dadurch nehmen wir Kontakt zu einer frühen Kindheitsphase in uns auf, als wir noch nicht sprechen konnten. Wir stellen uns vor, zu einem leeren Gefäß zu werden, was den Verstand tief entspannt und inneren Frieden schafft.

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Diese aktive Meditation, auch als Schüttelmeditation bekannt, dauert eine Stunde und besteht aus vier Phasen, von denen die ersten drei von Musik begleitet werden. Die Kundalini Meditation unterstützt dich auf sanfte Weise dabei, den Alltag und das, was dir nachhängt, im wahrsten Wortsinne von dir abzuschütteln. Sie wirkt erfrischend, energetisierend und öffnend. Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn noch einmal kurz erläutert, so dass es für alle möglich ist, einfach mitzumachen. Wir empfehlen, bequeme Kleidung zu tragen.

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Satsang ist eine einstündige Meditation, in der sich Phasen von Musik und Stille Musik abwechseln. In der Mitte der Meditation wird ein kurzer Auszug eines Audio-Diskurses von Osho auf Englisch gespielt. Es folgt eine Musikphase, in der alle eingeladen sind, mit der Musik zu summen. Auch online kann man sich vorstellen gemeinsam mit anderen Meditierenden zu summen und durch einen weichen kollektiven Klangteppich verbunden zu sein. Die Meditation erfolgt sitzend und mit geschlossenen Augen.

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Die Dynamische Meditation ist eine sehr aktive und intensive Meditation, die dir den Raum bietet, dich von Ballast zu befreien und alles, was dich beschäftigt oder gerade in dir ist, durch körperlichen und stimmlichen Ausdruck nach außen zu bringen. Die aktiven Phasen unterstützen dich dabei, im Körper festgehaltene Muster und innere Anspannung zu lösen und wirken energetisierend und befreiend. So entsteht viel Raum für stilles Beobachten. für Die Meditation dauert ca. eine Stunde und hat fünf Phasen, vier werden von Musik begleitet. Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn noch einmal kurz erläutert, so dass es für alle möglich ist, einfach mitzumachen. Wir empfehlen, bequeme, sportliche Kleidung zu tragen und etwas zum Wechseln dabei zu haben. Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

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Die Freitags-Meditation im Nyingma Zentrum, bietet dir zum Abschluss der Woche eine entspannte Vorbereitung auf die freien Tage. Wenn Körper und der Geist entspannt sind, ist es einfacher herauszufinden, was ich brauche, und was störend ist für eine gute Erholung. Du trittst bewusst aus dem Rhythmus der zurückliegenden Tage heraus und bist offener für neue Erfahrungen. Du kannst jederzeit einsteigen und gehst keine zeitliche Verpflichtung ein.

Diese aktive Meditation, auch als Schüttelmeditation bekannt, dauert eine Stunde und besteht aus vier Phasen, von denen die ersten drei von Musik begleitet werden. Die Kundalini Meditation unterstützt dich auf sanfte Weise dabei, den Alltag und das, was dir nachhängt, im wahrsten Wortsinne von dir abzuschütteln. Sie wirkt erfrischend, energetisierend und öffnend. Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn noch einmal kurz erläutert, so dass es für alle möglich ist, einfach mitzumachen. Wir empfehlen, bequeme Kleidung zu tragen.

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Die Meditation beginnt mit einem Musikstück, dem du sitzend lauschen oder auch aktiv tanzend folgen kannst. Wenn das Musikstück vorüber ist, erfolgt die Meditation in Stille, sitzend und mit geschlossenen Augen. In einigen Phasen wird das stille Sitzen von ruhiger Musik begleitet, die in die Tiefe führt. Etwa in der Mitte der Meditation gibt es einen kurzen Video-Auszug eines Diskurses von Osho in englischer Sprache, den du anschauen oder dem du mit geschlossenen Augen zuhören kannst. Die Meditation endet mit dem Klang einer Zimbel. Am Samstag wird die Meditation von Livemusik begleitet.

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