Top 27 Studios für Meditation in Düsseldorf

Du bist in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der es kaum Platz gibt für "schlechte Gefühle" - dabei sind diese ebenso ein Teil von dir. In dieser Klasse biete ich dir die Möglichkeit, diesen unterdrückten Gefühlen Raum zu geben. Dafür musst du weder darüber sprechen, noch brauchst irgendwelche Vorkenntnisse. Es reicht, die Gefühle aufrufen zu können und danach diese zu beobachten. Durch dieses Zulassen entsteht eine Art körpereigene Integration. Diese Integration sorgt dafür, dass sich Trigger und wiederkehrende Gedankenschleifen reduzieren oder sich sogar ganz auflösen. Du verlässt den Kurs oft mit einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Fragen dazu? Dann freue ich mich von dir zu hören.

Adresse:

Bagelstraße 117, 40479 Düsseldorf

Dieser Kurs darf dein achtsamer Start in den Tag sein – dein neuer Energiekick für den letzten Arbeitstag der Woche, dein bewusster Einstieg ins Wochenende, dein mindset shift von der Außenwelt zu deiner inneren Welt. Du darfst pausieren, innehalten und neue Energie mitnehmen. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen für den Alltag und einer tiefgreifenden geleiteten Meditation möchte ich dir Impulse für einen achtsamen Umgang mit dir, deinem Körper, deinen Gedanken und deiner Umgebung geben. Jede Stunde fokussiert ein anderes Thema und ist daher immer etwas anders gestaltet. Meditationsarten, die ich anbiete, sind u.a. Atem, Visualisierung, Affirmationen, Reflexion, Loving Kindness. Themen sind beispielsweise Stressbewältigung, Dankbarkeit, Selbstwert, Intuition, Chakren, Resilienz. Du darfst ausprobieren und nimmst das mit, was für dich persönlich räsoniert. Du darfst ruhiger und zugleich kraftvoller rausgehen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, lediglich die Lust und Bereitschaft dich darauf einzulassen. Ich freue mich auf Dich!

Adresse:

Schirmerstraße 22, 40211 Düsseldorf

Please arrive on time. No entry after class start possible. Ein Sound Bath bewirkt tiefe Entspannung und fördert Dein Wohlbefinden. Durch die Klänge und Vibrationen von Instrumenten wie Klangschalen, Gongs oder anderen Klanginstrumenten werden Stress und Spannungen abgebaut. Dein Geist wird beruhigt, was zu einer besseren Schlafqualität und emotionalen Ausgeglichenheit führt. Das Soundbath findet im Liegen statt. Bitte bequeme und warme (!!) Kleidung tragen, damit Du es während des Sound Baths gemütlich hast und nicht auskühlst.

Adresse:

Hüttenstraße 31a, 40215 Düsseldorf

Diese Stunde ist für Dich – dein Ruhe-Moment in der Woche. Durch eine geführte Achtsamkeits-Meditation hast du die Chance, bei dir einzuchecken und runterzukommen: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du gerade? Du darfst Inne halten & reflektieren, Alltagstress & Gedankenkreise loslassen und mit neuer Energie entspannter und ausgeglichener in dein Wochenende starten. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für diesen Kurs.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Meditation hilft uns den Geist zu beruhigen und die Sinne zu schärfen. Durch die regelmäßige Praxis der Meditation werden begrenzende Gedankenmustern gelöst und du richtest dich auf deine wahre Natur aus. In diesem Kurs üben wir Achtsamkeit auf die Atmung. Nach einer kurzen Einleitung meditieren wir in Stille. Die Praxis erfolgt in einer meditativen Sitzposition deiner Wahl.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Die Stunde ist grundsätzlich für alle offen. Bitte online anmelden. Diese Meditationsstunde folgt Patanjalis Ashtangas: · Ankommen und Aufwärmen mit sanften, für alle machbaren, Übungen für einen leichteren Meditationssitz · Pranayama (Atempraxis zur Harmonisierung) · 30 Minuten Meditation (über Pratyahara und Dharana zu Dhyana) · Ggf Kirtan (gesungene Mantras) Die Meditation wird zunächst geführt und zum Ende hin in die Stille Meditation (eigene Praxis) geleitet. Wir werden Meditationen aus verschiedenen Yogawegen (z.B. Jnana Yoga (Vedanta), Bhakti Yoga, Raja Yoga) praktizieren. Meditationskissen, -bänkchen, auch Stühle und Decken sind vorhanden. Es ist günstig, wenn du bereits erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt hast. Du kannst hier in tiefere Erfahrungen eintauchen und dich selber besser kennenlernen. Falls dir die Meditationszeit zu lange dauert, kannst du dich jederzeit leise hinlegen. Bitte erst ab 19:35 Uhr klingeln!!

Adresse:

Oberdießemer Straße 26, 47805 Krefeld

Du bist in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der es kaum Platz gibt für "schlechte Gefühle" - dabei sind diese ebenso ein Teil von dir. In dieser Klasse biete ich dir die Möglichkeit, diesen unterdrückten Gefühlen Raum zu geben. Dafür musst du weder darüber sprechen, noch brauchst irgendwelche Vorkenntnisse. Es reicht, die Gefühle aufrufen zu können und danach diese zu beobachten. Durch dieses Zulassen entsteht eine Art körpereigene Integration. Diese Integration sorgt dafür, dass sich Trigger und wiederkehrende Gedankenschleifen reduzieren oder sich sogar ganz auflösen. Du verlässt den Kurs oft mit einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Fragen dazu? Dann freue ich mich von dir zu hören.

Adresse:

Bagelstraße 117, 40479 Düsseldorf