Top 17 Studios für Meditation in Dormagen

Please arrive on time. No entry after class start possible. Ein Sound Bath bewirkt tiefe Entspannung und fördert Dein Wohlbefinden. Durch die Klänge und Vibrationen von Instrumenten wie Klangschalen, Gongs oder anderen Klanginstrumenten werden Stress und Spannungen abgebaut. Dein Geist wird beruhigt, was zu einer besseren Schlafqualität und emotionalen Ausgeglichenheit führt. Das Soundbath findet im Liegen statt. Bitte bequeme und warme (!!) Kleidung tragen, damit Du es während des Sound Baths gemütlich hast und nicht auskühlst.

Adresse:

Hüttenstraße 31a, 40215 Düsseldorf

Die Freitags-Meditation im Nyingma Zentrum, bietet dir zum Abschluss der Woche eine entspannte Vorbereitung auf die freien Tage. Wenn Körper und der Geist entspannt sind, ist es einfacher herauszufinden, was ich brauche, und was störend ist für eine gute Erholung. Du trittst bewusst aus dem Rhythmus der zurückliegenden Tage heraus und bist offener für neue Erfahrungen. Du kannst jederzeit einsteigen und gehst keine zeitliche Verpflichtung ein.

Diese Stunde ist für Dich – dein Ruhe-Moment in der Woche. Durch eine geführte Achtsamkeits-Meditation hast du die Chance, bei dir einzuchecken und runterzukommen: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du gerade? Du darfst Inne halten & reflektieren, Alltagstress & Gedankenkreise loslassen und mit neuer Energie entspannter und ausgeglichener in dein Wochenende starten. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für diesen Kurs.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Meditation hilft uns den Geist zu beruhigen und die Sinne zu schärfen. Durch die regelmäßige Praxis der Meditation werden begrenzende Gedankenmustern gelöst und du richtest dich auf deine wahre Natur aus. In diesem Kurs üben wir Achtsamkeit auf die Atmung. Nach einer kurzen Einleitung meditieren wir in Stille. Die Praxis erfolgt in einer meditativen Sitzposition deiner Wahl.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Die Meditationssessions mit Valérie werden morgens Dienstags und Montags abends von Valérie angeboten und dauern jeweils 45 und 30 Minuten. So ist eine Meditationssession aufgebaut: · Ruhiges und gemeinsames Ankommen · Vorbereitung der Sitzhaltung mit verschiedenen Streckungsübungen · Kurze Entspannungsphase mit Atemübungen, um die Konzentration zu fördern · Meditation in Sitzhaltung von 20 Minuten · Lockerungsübungen und Überbrückung in den Alltag Gemeinsam meditieren: Viele von Euch haben mit Sicherheit die Erfahrung gemacht, dass der Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis allein sehr schwer ist. Interessanterweise findest Du den Weg zu Dir selbst leichter, wenn Du in einer Gemeinschaft mit Leuten übst, die das gleiche Ziel verfolgen. Wenn Du meditierst, dann bist Du von Deinen Gedankenschleifen befreit, die dir sonst so viel Energie rauben. Es ermöglicht Dir einerseits mehr Klarheit im Handeln, um Entscheidungen sicherer zu treffen und andererseits mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Umgang mit den Menschen.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Die Meditationssessions werden morgens Dienstags morgens und Montags abends angeboten und dauern jeweils 30 Minuten. So ist eine Meditationssession aufgebaut: · Ruhiges und gemeinsames Ankommen · Vorbereitung der Sitzhaltung mit verschiedenen Streckungsübungen · Kurze Entspannungsphase mit Atemübungen, um die Konzentration zu fördern · Meditation in Sitzhaltung von 20 Minuten · Lockerungsübungen und Überbrückung in den Alltag Gemeinsam meditieren: Viele von Euch haben mit Sicherheit die Erfahrung gemacht, dass der Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis allein sehr schwer ist. Interessanterweise findest Du den Weg zu Dir selbst leichter, wenn Du in einer Gemeinschaft mit Leuten übst, die das gleiche Ziel verfolgen. Wenn Du meditierst, dann bist Du von Deinen Gedankenschleifen befreit, die dir sonst so viel Energie rauben. Es ermöglicht Dir einerseits mehr Klarheit im Handeln, um Entscheidungen sicherer zu treffen und andererseits mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Umgang mit den Menschen.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln