Top Studios für LYT Yoga® in Hamburg

Dich erwartet ein dynamischer core-basierter Vinyasa Yoga Flow (teilweise nach der LYT® Yoga Methode) mit funktionalen Bewegungen, um sinnvoll und nachhaltig Kraft und Mobilität aufzubauen. Die fließenden, ausrichtungsorientierten Sequenzen werden mit einem großen Wissen an Anatomie Kenntnissen aufgebaut und unterstützen dich in kreativen Bewegungsabläufen. Phasenweise wird es durch das Einbinden von u.a. plyometrischen Einflüssen kraftvoll, gleichzeitig findest du durch präzise Anleitungen Raum zum Erkunden der Haltungen. Dabei wird immer die Ausrichtung der Körperhaltung mit einem aktivierten Core berücksichtigt, damit du von deiner optimalen Ausgangsbasis in die Bewegungen startest. Somit beeinflusst du ebenso positiv die Qualität deiner Atmung und die Balance deines Nervensystems. Level "Alle Level": Das Level ist passend für alle, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung haben und Functional Yoga kennenlernen möchten. Probiere es einfach einmal aus, wenn du es noch nicht kennst und Lust hast auf eine fließende, kreative Praxis. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

Adresse:

Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In this class you will experience a dynamic core-based Vinyasa Yoga Flow (mainly based on the LYT® Yoga method) with functional movements to build strength and mobility in a sustainable and meaningful way. The flowing, alignment-oriented sequences are built with a huge knowledge of anatomy to give you the best support to move in creative ways. You will find powerful & challenging parts, at the same time you will find space to explore the postures through precise alignments. A centered core alignment of the posture always plays a role, so that you start the movements from your optimal starting point. In this way, you will also have a positive influence on the quality of your breathing and the balance of your nervous system. “All Level” The level is suitable for everyone who already has some Asana and/or Vinyasa Yoga experience. There are modifications so that you can adapt the asanas to your individual experience and energy.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In dieser Yoga Klasse liegt der Fokus auf der Kräftigung der Rücken und Core Muskulatur mit zusätzlichem Einsatz von Equipment wie kleine Kurzhanteln, Widerstandsbänder oder Pilates Ball. Lerne wie wichtig Anatomie und Körperhaltung ist und wie du dich auf der Matte sinnvoll und nachhaltig bewegen kannst, um Schritt für Schritt Kraft und Mobilität aufzubauen. Dich erwartet ein funktioneller Vinyasa Yoga Flow (teilweise nach der LYT Yoga® Methode) mit Einflüssen aus der Physiotherapie und funktionellem Training. Mit dem Einsatz von zusätzlichem Equipment sowie ausrichtungsorientierten Sequenzen werden Bewegungsmuster ergänzt, die sonst in einer klassischen Vinyasa Praxis selten vorkommen (z.B. Pull-Bewegungen). Deine Muskulatur wird gestärkt und deine Bewegungsoptionen werden erweitert. Somit beeinflusst du auch positiv die Funktionalität deines Zwerchfells und damit die Qualität der Atmung sowie die Balance deines Nervensystems. Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen runden die Unterstützung für einen starken, ausgeglichenen Rücken ab. Level “Alle Level”: Das Level ist passend für alle Menschen, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung und Lust auf eine ausrichtungsorientierte, kräftigende Praxis haben. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In this class you will experience a dynamic core-based Vinyasa Yoga Flow (mainly based on the LYT® Yoga method) with functional movements to build strength and mobility in a sustainable and meaningful way. The flowing, alignment-oriented sequences are built with a huge knowledge of anatomy to give you the best support to move in creative ways. You will find powerful & challenging parts, at the same time you will find space to explore the postures through precise alignments. A centered core alignment of the posture always plays a role, so that you start the movements from your optimal starting point. In this way, you will also have a positive influence on the quality of your breathing and the balance of your nervous system. “All Level” The level is suitable for everyone who already has some Asana and/or Vinyasa Yoga experience. There are modifications so that you can adapt the asanas to your individual experience and energy.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

Du möchtest die Functional Yoga Grundlagen (core-basiertes Vinyasa Yoga) kennen und verstehen lernen? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich! Tauche tiefer in das Verständnis von funktionalen Bewegungen ein, lerne wie wichtig Anatomie und Körperhaltung ist und wie du dich auf der Matte sinnvoll und nachhaltig bewegen kannst, um Schritt für Schritt Kraft und Mobilität aufzubauen sowie Atmung und Nervensystem positiv zu beeinflussen. Die Klasse basiert teilweise auf der LYT® Methode und ist im Vergleich zur Functional Yoga Flow Klasse langsamer im Tempo, jedoch kann das präzise Ausrichten der Asanas sowie die Koordination von Bewegungen und Atmung auch fordernd sein. Es gibt immer Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst. Du brauchst keine Yoga Erfahrung haben, die Klasse ist perfekt zum Einstieg geeignet. Das Level ist auch für alle Menschen geeignet, die bereits Yoga Erfahrung haben und Functional Yoga kennenlernen möchten.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In dieser Yoga Klasse liegt der Fokus auf der Kräftigung der Rücken und Core Muskulatur mit zusätzlichem Einsatz von Equipment wie kleine Kurzhanteln, Widerstandsbänder oder Pilates Ball. Lerne wie wichtig Anatomie und Körperhaltung ist und wie du dich auf der Matte sinnvoll und nachhaltig bewegen kannst, um Schritt für Schritt Kraft und Mobilität aufzubauen. Dich erwartet ein funktioneller Vinyasa Yoga Flow (teilweise nach der LYT Yoga® Methode) mit Einflüssen aus der Physiotherapie und funktionellem Training. Mit dem Einsatz von zusätzlichem Equipment sowie ausrichtungsorientierten Sequenzen werden Bewegungsmuster ergänzt, die sonst in einer klassischen Vinyasa Praxis selten vorkommen (z.B. Pull-Bewegungen). Deine Muskulatur wird gestärkt und deine Bewegungsoptionen werden erweitert. Somit beeinflusst du auch positiv die Funktionalität deines Zwerchfells und damit die Qualität der Atmung sowie die Balance deines Nervensystems. Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen runden die Unterstützung für einen starken, ausgeglichenen Rücken ab. Level “Alle Level”: Das Level ist passend für alle Menschen, die bereits etwas Asana und/oder Vinyasa Yoga Erfahrung und Lust auf eine ausrichtungsorientierte, kräftigende Praxis haben. Es gibt Modifikationen, so dass du die Asanas an deine Tagesenergie und deine Körpergegebenheiten anpassen kannst.

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Hohenesch 63, 22765 Hamburg