Top 4 Studios für Hot Yoga in Berlin

In diesen Kursen werden die Positionen nur noch mit den Sanskrit Namen benannt und nicht weiter beschrieben. Die traditionelle Struktur dieser Abfolge wird mit Alternativen/Variationen, Umkehrhaltungen, Wiederholungen oder längeren Haltephasen gestaltet. Raumtemperatur: 38° - 40° C.

Welcome to our Original Hot Yoga class, an immersive experience that takes you on a journey of physical and mental transformation. Set in a heated room, this 90-minute session follows the Bikram sequence, consisting of 26 postures and 2 breathing exercises. The heat enhances flexibility, detoxifies the body, and promotes mental clarity, allowing you to dive deeper into each posture with focus and intention. Hydration is crucial for practicing in a heated environment, so drink plenty of water throughout the day leading up to your session. Opt for a light meal. Make sure to eat at least three hours before class to allow for proper digestion and avoid discomfort. Dress comfortably in shorts or leggings paired with a breathable top to facilitate freedom of movement during your practice. Don't forget to bring your yoga mat and two towels. However, if you don't have them you can always rent them at the studio. Arriving a bit early allows you to acclimate gradually to the heat, giving your body time to adjust and preparing you mentally for the practice ahead.

Adresse:

Greifswalder Straße 208, 10405 Berlin

Eine Abfolge aus traditionellen Hatha Yoga Positionen bei 33-36 °C oder 38-40 °C. Deine Bereitschaft etwas Neues kennen zu lernen, oder etwas Dir Bekanntes neu zu entdecken ist eine gute Grundlage diese Form der Asana Praxis zu üben. Die Wirkungsfelder auf körperlicher und geitsiger Ebene sind umfangreich. Du bewegst Dich bei regelmäßiger Praxis mehr und mehr auf Dein ganzheitliches und natürlich harmonisches Konzept zu. Entgiftung auf hohem Niveau, Veränderung Deiner Körperstruktur, Freude, Geduld, Willenskraft, Konzentration, Nachgiebigkeit, Experimentierbereitschaft, Kreativität und das Erkennen und der Umgang mit Komfort und Entwicklungszonen bieten Dir ein breites Spektrum an Möglichkeiten. Mit verschiedenen Schwerpunkten (Silent, Flow, Basic, Intensive, oder Traditionell) stellen wir uns auf Deine persönlichen Bedürfnisse ein. In den Basic Klassen gewährleisten wir Dir die gleiche Struktur in der Abfolge für leichtes Einfinden. Eine Form der Asana Praxis, die Dich fordert und fördert, um Dich Dir näher zu bringen. Hot Yoga Kurse beinhalten eine 10 min. Ruhephase nach Kursende (Savasana). Für die Hot Yoga Kurse in unseren erwärmten Räumen benötigst du zwei Handtücher, sowie auch gerne eine Flasche Wasser.

Adresse:

Knobelsdorffstraße 34, 14059 Berlin

Hot Yoga - das sind 26 Körperübungen (Asanas) – 13 im Stehen,13 am Boden und zwei Atemübungen. Ziel der Übungen in ihrer festgelegten Reihenfolge ist es, alle Gelenke, Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe optimal zu durchbluten und mit Nährstoffen zu versorgen. Deine Wirbelsäule wird dabei schonend gedehnt und gestärkt. Dank der erhöhten Raumtemperatur von 38 Grad wird eine zusätzliche und intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen gefördert. Dein Körper wird schneller aufgewärmt, was mögliche Verletzungsrisiken verringert. Deshalb ist Hot Yoga auch für ältere oder von Hause aus unflexible Menschen besonders geeignet. ------------------------------------------------------------------- Hot yoga - these are 26 physical exercises (asanas) - 13 standing, 13 on the floor and two breathing exercises. The aim of the exercises in their fixed order is to optimally supply all joints, muscles and tendons, as well as all organs with blood and nutrients. Your spine is gently stretched and strengthened. Thanks to the increased room temperature of 38 degrees, additional and intensive detoxification is promoted by heavy sweating. Your body warms up faster, which reduces the risk of injury. That's why hot yoga is also particularly suitable for older or inflexible people.

Adresse:

Boxhagener Straße 77, 10245 Berlin

Hot Yoga - das sind 26 Körperübungen (Asanas) – 13 im Stehen,13 am Boden und zwei Atemübungen. Ziel der Übungen in ihrer festgelegten Reihenfolge ist es, alle Gelenke, Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe optimal zu durchbluten und mit Nährstoffen zu versorgen. Deine Wirbelsäule wird dabei schonend gedehnt und gestärkt. Dank der erhöhten Raumtemperatur von 38 Grad wird eine zusätzliche und intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen gefördert. Dein Körper wird schneller aufgewärmt, was mögliche Verletzungsrisiken verringert. Deshalb ist Hot Yoga auch für ältere oder von Hause aus unflexible Menschen besonders geeignet. Die 75 Minuten in der Klasse regen Deinen Stoffwechsel an und stärken Dein Immunsystem. ------------------------------------------------------------------- Hot yoga - these are 26 physical exercises (asanas) - 13 standing, 13 on the floor and two breathing exercises. The aim of the exercises in their fixed order is to optimally supply all joints, muscles and tendons, as well as all organs with blood and nutrients. Your spine is gently stretched and strengthened. Thanks to the increased room temperature of 38 degrees, additional and intensive detoxification is promoted by heavy sweating. Your body warms up faster, which reduces the risk of injury. That's why hot yoga is also particularly suitable for older or inflexible people. The 75 minutes class stimulates your metabolism and strengthens your immune system.

Adresse:

Boxhagener Straße 77, 10245 Berlin

Take your practice to the next level with Hot Yoga +! This class builds on the 26 foundational postures of the Original Hot Yoga and adds a unique twist. Each session includes the familiar poses in a single set, plus an evolving selection of new, challenging postures to keep things fresh. You may not see the same sequence every week, but you’ll always have the chance to explore and deepen your practice with something different. Bring your own mat and towel or rent them at the studio—come ready to sweat, stretch, and surprise yourself!

Adresse:

Greifswalder Straße 208, 10405 Berlin

Hot Yoga - das sind 26 Körperübungen (Asanas) – 13 im Stehen,13 am Boden und zwei Atemübungen. Ziel der Übungen in ihrer festgelegten Reihenfolge ist es, alle Gelenke, Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe optimal zu durchbluten und mit Nährstoffen zu versorgen. Deine Wirbelsäule wird dabei schonend gedehnt und gestärkt. Dank der erhöhten Raumtemperatur von 38 Grad wird eine zusätzliche und intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen gefördert. Dein Körper wird schneller aufgewärmt, was mögliche Verletzungsrisiken verringert. Deshalb ist Hot Yoga auch für ältere oder von Hause aus unflexible Menschen besonders geeignet. ------------------------------------------------------------------- Hot yoga - these are 26 physical exercises (asanas) - 13 standing, 13 on the floor and two breathing exercises. The aim of the exercises in their fixed order is to optimally supply all joints, muscles and tendons, as well as all organs with blood and nutrients. Your spine is gently stretched and strengthened. Thanks to the increased room temperature of 38 degrees, additional and intensive detoxification is promoted by heavy sweating. Your body warms up faster, which reduces the risk of injury. That's why hot yoga is also particularly suitable for older or inflexible people.

Adresse:

Boxhagener Straße 77, 10245 Berlin

In diesen Kursen werden die Positionen nur noch mit den Sanskrit Namen benannt und nicht weiter beschrieben. Die traditionelle Struktur dieser Abfolge wird mit Alternativen/Variationen, Umkehrhaltungen, Wiederholungen oder längeren Haltephasen gestaltet. Raumtemperatur: 38° - 40° C.