Top 15 Studios für HIIT in Karlsfeld

Outdoor Hybrid Workout Kurze und knackige Intervalle bringen dich hier ordentlich zum schwitzen! High Cardio- und Strength Übungen im Wechsel für maximale Fettverbrennung und Muskelstraffung.

Adresse:

Barer Straße 40, 80333 München

Im HIIT Cardio Kurs wechseln maximale Belastungsspitzen mit Entlastungsphasen intervallmäßig ab. Die Übungen erfolgen mit dem eigenen Körper und kommen meistens aus dem „functional movement“ Sektor. Der Metabolismus wird somit auf Fettverbrennung und Muskelaufbau eingestellt und die Ausdauerleistungsfähigkeit steigt. Die Intensität kann individuell angepasst und selbst reguliert werden. Aber keine Sorge - wir werden das Maximum aus euch rausholen! Schwitzen ist garantiert ;-) Und gute Musik gibts mit dazu.

Adresse:

Oefelestraße 13A, 81543 München

Das Best-Of aller Workouts in einem ultimativen 90 Minuten Workout! Nach einem ausgiebigen, kräftigenden Warm-up powern wir uns durch 30 Minuten HIIT und bringen unseren Puls im Raketenflug nach oben! Fokus hierbei liegt auf Cardiotraining und Kräftigung der Bein-und Bauchmuskulatur. So aufgeheizt arbeitet unsere Fettverbrennung in den folgenden 30 Minuten Krafttraining auf Hochtouren. Konzentriert arbeiten wir an der Tiefenmuskulatur, vor allem für Bauch und Arme. Danach habt ihr euch eine entspannte Mobility und Stretching-Einheit mehr als verdient. Muskeln und Faszien werden intensiv gedehnt. Zum Abschluss gibt's eine schöne Endentspannung, bei der wir unseren Fokus nach innen kehren, und ganz und gar zur Ruhe kommen. Wie gesagt: Das ultimative Workout eben ;) Was dich erwartet: · 15 Min. dynamisches DEEPWORK® Warm-Up · 25 Min. HIIT High Intensity Interval Training · 30 Min. Core Power & Plank Time · 15 Min. Stretching & Mobility · 5 Min. Savasana Geeignet für: Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Du solltest ein bisschen Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein. Nicht geeignet während der Schwangerschaft. Der Kurs ist sehr intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Outdoor Hybrid Workout Kurze und knackige Intervalle bringen dich hier ordentlich zum schwitzen! High Cardio- und Strength Übungen im Wechsel für maximale Fettverbrennung und Muskelstraffung.

Adresse:

Barer Straße 40, 80333 München

LIIT XPRESS - Ein effektives Low Impact Training für deine Fitness. Endlich gibt es ein Workout, das dich auch ohne Sprünge ins Schwitzen bringt. Das ist LIIT - Low Impact Interval Training! Was LIIT so besonders macht, ist die Schonung der Gelenke und des Kreislaufs. Du trainierst deine Kraft und Ausdauer im optimalen aeroben Bereich für die Fettverbrennung - ohne dich zu quälen. Dieses Workout ist also nicht nur effektiv, sondern auch sicher und stressfrei. Einfach ein einzigartiges Cozy Cardio-Trainingserlebnis mit mittlerer Intensität, dass dein Herz höher schlagen lässt, während du dich jederzeit pudelwohl fühlst.WAS DU BRAUCHST: · Wasser · Trainingsmatte · Handtuch · Das Training findet barfuß statt GEEIGNET FÜR: Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Unser LIIT Kurs montagmittags ist moderat intensiv, die meisten Übungen können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

HIIT Power In unserem HIIT Power Kurs liegt der Fokus auf funktioneller Kräftigung. Ähnlich einem Zirkeltraining durchläuft jeder Teilnehmer die Stationen, die stets unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen z.B. Rope-Training, Kettlebells etc.. Als besondere Variante des „normalen“ Zirkeltrainings sind nach jeder Station HIIT Übungen mit dem eigenen Körper eingebaut z.B. Burpees, die alle Teilnehmer zusammen durchführen. Auch in diesem Kurs wird somit nach dem High Intensity Intervall Modell trainiert. Sowohl die funktionelle Kraft als auch die kardiovaskuläre Fitness werden gesteigert. Wir achten besonders auf Hygiene und trainieren deswegen in einer noch kleineren Gruppengröße. Vergiss dein eigenes Handtuch und dein eigenes Getränk nicht. Wir freuen uns auf dich! :-)

Adresse:

Oefelestraße 13A, 81543 München

Beim High Intensity Intervall Training, kurz genannt "HIIT" verbrennst du mehr Kalorien und Fett als bei den meisten aeroben Aktivitäten, einschließlich Laufen. Wenn du aus gesundheitlichen Gründen Gewicht reduzieren möchtest oder schenll deine Leistungsfähigkeit verbessern möchtest, ist das der richtige Kurs für dich. Jede Session ist befüllt mit anspruchsvollen Übungen, die dich an deine Grenzen bringen. Am Ende des Workouts nehmen wir uns immer ein paar Sekunden um völlig erschöpft auf dem Rücken liegend superstolz auf uns zu sein. Dieses Workout lässt dich schnell fit werden, Stress abbauen und macht wegen der Erfolgserlebnisse extrem glücklich. TRY IT!

Adresse:

Amalienstraße 87-89, 80799 München

HIIT Power In unserem HIIT Power Kurs liegt der Fokus auf funktioneller Kräftigung. Ähnlich einem Zirkeltraining durchläuft jeder Teilnehmer die Stationen, die stets unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen z.B. Rope-Training, Kettlebells etc.. Als besondere Variante des „normalen“ Zirkeltrainings sind nach jeder Station HIIT Übungen mit dem eigenen Körper eingebaut z.B. Burpees, die alle Teilnehmer zusammen durchführen. Auch in diesem Kurs wird somit nach dem High Intensity Intervall Modell trainiert. Sowohl die funktionelle Kraft als auch die kardiovaskuläre Fitness werden gesteigert. Wir achten besonders auf Hygiene und trainieren deswegen in einer noch kleineren Gruppengröße. Vergiss dein eigenes Handtuch und dein eigenes Getränk nicht. Wir freuen uns auf dich! :-)

Adresse:

Oefelestraße 13A, 81543 München