Top 13 Studios für Hatha Flow Yoga in Mainz

Eine Reise beginnt immer mit einem ersten Schritt. Mach dich auf den Weg und entdecke, was Yoga für dich sein kann. Dieser Kurs ist genau richtig, wenn du mit Yoga anfangen oder nach längerer Zeit wieder einsteigen möchtest. Aber auch dann, wenn du immer mal wieder an deinen Basics ran möchtest und du wirst immer etwas für dich mitnehmen. Wir schauen uns die wichtigsten Asanas (Yogaposen) und ihre Ausrichtung an. Einfache Flows und Atemtechniken sorgen dafür, dass deine Yoga-Reise sicher und sanft startet. Lust bekommen, loszulegen? Dann buche dir den nächsten Termin und ab geht´s auf die Matte

Adresse:

Saalgasse 34, 65183 Wiesbaden

Yoga+ Sweet Flow verbindet das traditionelle Hatha Yoga (sweet & slow) mit dem dynamischen (sweaty) Flow. Die Stunden beinhalten sowohl Asanas, die mit Ruhe und Achtsamkeit geübt werden, als auch Atemübungen und fließende Bewegungsabläufe. Meditativere Phasen ermöglichen ein Innehalten und intensives Erleben der Wirksamkeit einzelner Asanas. Die dynamischen Sequenzen sorgen dafür, dass der Körper während der Stunde warm bleibt. Diese Mischform des Yoga ist für alle geeignet, die eine ruhige Yogapraxis genießen, nicht aber auf Kraft, Mobilisation und Körperwärme verzichten wollen. Yoga+ Sweet Flow ist ideal für alle, denen rein dynamische Yogaformen zu viel sind, oder denen das traditionelle Hatha Yoga zu ruhig ist.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

Ausgeglichen und gestärkt in die neue Woche starten Hatha Yoga Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik. Im Mittelpunkt steht auch hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Hatha Yoga Flow ist eine ideale Vorbereitung für die dynamischen Yogastile Ashtanga– und Vinyasa-Yoga. Der Fokus liegt auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung, einzelne Yogapostionen werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden. So erfahren und empfinden wir unseren Körper und schenken Ihm somit mehr Achtung, die Grundvoraussetzung für Ausgeglichenheit und Entspannung.

Nice and easy! Eine Stunde für (Wieder-)Einsteiger und alle, die ihre Basics stärken wollen. Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga. Für diesen Präventionskurs sind die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V erfüllt.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

Verbinde kraftvolle Asanas mit Entspannung & Hingabe In dieser Hatha Yoga Stunde fließen wir durch kraftvolle Haltungen bei denen dein Körper gestärkt und deine Konzentration geschult wird. Ziel ist es immer, im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung in wohltuenden Asanas, die Balance in deinem Körper zu finden. Das klassische Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen (Asanas), Pranayama (Atemübungen) und Meditation miteinander. In der abschließenden Tiefenentspannung begleite ich dich mit Klängen, Berührungen oder spirituellen Reisen. Durch Meditationen werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen mit einbezogen. Level: Ich baue meine Stunden so auf, dass du herzlich willkommen bist, egal welches Yogi Level du praktizierst

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

Energetisiert und ausgeglichen in den Abend In diesem Kurs erwartet dich eine harmonische Mischung aus fließenden Vinyasa-Sequenzen und Entspannungsübungen, die Deinen Tag abrunden, Deine Ausdauer und Kraft wird dabei gesteigert, deine Stabilität verbessert und gleichzeitig deine Flexibilität erhöht. Jede Stunde endet mit entspannenden Relax-Einheiten, Atemtechniken und geführten Meditationen, die dir helfen, den Stress des Tages abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

In meinem Stunden verbinde ich fließende Elemente aus der klassischen Hatha Flow Praxis mit Aromatherapie, Pranayama und Bhakti Elementen. Meine Stunden sind ganzheitlich ausgerichtet und ich liebe es im Shavasana Elemente der Thai Yoga Massage und der Klangtherapie zu nutzen um dich in eine tiefe Entspannung zu bringen.

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz