Top 16 Studios für Hatha Yoga in Pulheim

Sanfte Hatha Yoga trifft Liebscher und Bracht - online Schmerzfrei & Vital - Yoga Spielerisch, fließende Yoga-Bewegungen für einen starken, gesunden und schmerzfreien Körper Sanfte Yoga-Haltungen für einen vitalen, gesunden und schmerzfreien Körper bin ins hohe Alter. Die Übungen werden je nach Bedarf mit Hilfsmitteln wie Gurte oder Kissen ausgeführt. Yoga macht flexibler, stärkt das Körperbewusstsein und die Muskulatur, schafft mehr Beweglichkeit und Stabilität und fördert durch die tiefe, gleichmäßige Atmung innere Ruhe und Konzentration. Beginnend mit einer Anfangsentspannung praktizieren wir in diesem Kurs Atemübungen (Pranayama), sanfte Aufwärmübungen, länger gehaltene Körperstellungen (Asana) und dynamische Übungssequenzen (Flow). Wir schließen die Stunde mit einer Endentspannung und evtl. Meditation (mit oder ohne Mantra) ab. Durch den fließenden Unterrichtsstil fällt es leicht, die Gedanken bei sich zu behalten und so Abstand zum Alltag zu gewinnen. So wird das Üben zur Meditation in Bewegung. Als ausgebildeter Schmerzspezialist nach Liebscher&Bracht, lasse ich meine Erfahrungen aus meiner Schmerztherpie Ausbildung in diese Yoga-Stunden einfließen und bette immer wieder verscheidene Engpassdehnungen in diese Yoga-Einheit ein.

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Adresse:

Brahmsstraße 1, 50226 Frechen

Hatha Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Adresse:

Steubenstraße 25, 50827 Köln

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Adresse:

Brahmsstraße 1, 50226 Frechen

Du bist Yoga-Neuling oder möchtest deine Praxis vertiefen? Du fragst dich, wie du Yoga nutzen kannst, um dich im Alltag entspannter und gelassener zu fühlen? Du wünschst dir einen sicheren Rahmen ohne Bewertung, in dem du Fragen stellen und deine individuelle Yogapraxis entwickeln kannst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In einer kleinen Gruppe von 6 Teilnehmenden gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein. Wir beschäftigen uns mit Themen der Yoga-Lehre und üben uns in Atemtechniken, Meditation und Körperhaltungen. Im Fokus stehen dabei Entspannung, Stressreduktion und Emotionsmanagement sowie Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag. Du erhältst individuelle Hilfestellungen, um die Körperhaltungen so einzunehmen, dass sie zu deinen körperlichen Bedürfnissen passen, dir Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit und Kraft schenken und dir helfen, leichter in einen Entspannungszustand zu finden. Bei diesem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs. Das bedeutet, dass du bei einer erfolgreichen Teilnahme an mindestens 8 Kurseinheiten eine (Teil-) Erstattung durch deine Krankenkasse von mindestens 75€ erhalten kannst. Dazu bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Bei Fragen hierzu wende dich gern jederzeit an mich.

Adresse:

Kasseler Straße 16, 51065 Köln

Die Hatha Yoga-Kurse von Kati sind offen für alle, und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich! Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden. Wir praktizieren Hatha-Yoga. Hatha-Yoga ist vor über 1000 Jahren in Indien aus der tantrischen Tradition entstanden. Die älteste Darstellung eines Asanas, eine Körperhaltung im Yoga, ist mehr als 4500 Jahr alt. „Der Asana bewirkt Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit der Glieder“ (HYP I.17). Gesundheit spielt im Hatha-yoga eine zentrale Rolle. Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Hatha-yoga vereinigt die Polaritäten in uns (Ha: Die Sonne und Tha: der Mond). Dazu gehört Raja-yoga, also Meditation, die zum inneren Gleichgewicht führt.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Mantra Hatha Flow Der Mantra Hatha Flow kombiniert traditionelle Hatha-Yoga-Elemente mit der meditativen Kraft von Mantras für ein ganzheitliches Erlebnis. In dieser Stunde: • Praktizierst du kraftvolle und sanfte Hatha-Flows, die Körper und Geist harmonisieren. • Begleitest du deine Bewegungen mit inspirierenden Mantras, die Fokus und Achtsamkeit fördern. • Vertiefst du dein Atembewusstsein (Pranayama) und findest innere Ruhe. • Schließt du die Praxis mit einer wohltuenden Endentspannung oder Meditation ab. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und bietet dir eine achtsame Auszeit, um Energie zu tanken und Verbindung zu dir selbst zu finden. Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden. Wir praktizieren Hatha-Yoga. Hatha-Yoga ist vor über 1000 Jahren in Indien aus der tantrischen Tradition entstanden. Die älteste Darstellung eines Asanas, eine Körperhaltung im Yoga, ist mehr als 4500 Jahr alt. „Der Asana bewirkt Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit der Glieder“ (HYP I.17). Gesundheit spielt im Hatha-yoga eine zentrale Rolle. Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Hatha-yoga vereinigt die Polaritäten in uns (Ha: Die Sonne und Tha: der Mond).

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln