Top 48 Studios für Hatha Yoga in München

In dieser Einheit wird auf grundlegende Dinge der Yogahaltungen, der Atmung und der Meditation eingegangen. Die körperliche Praxis wird nach und nach aufgebaut. Die Stunde eignet sich nicht nur für Anfänger, sondern auch besonders gut für Wiedereinsteiger.

Adresse:

Robinienstraße 74, 80935 München

All Level Diese Yogaklasse hat zum Ziel Dir einen runden Ausgleich zu den Alltagsanforderungen zu schenken. Zeit zum Ankommen, Rythmisierung des Atems und spezifische Vorbereitungsübungen führen uns sinnvoll zu anspruchsvolleren Asanas. Das harmonische Fließen steht genauso im Mittelpunkt wie eine genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen). Wechselnde Themenschwerpunkte ermöglichen die Verfeinerung und Vertiefung der eigenen Praxis. Yogaerfahrung ist sinnvoll, aber keine Voraussetzung.

Adresse:

Packenreiterstraße 48, 81247 München

Online - All Level Besonderheit: Diese Klasse findet ONLINE statt. Du kannst dich ganz normal zur Klasse anmelden. Die Anmeldung ist bis 15 Minuten vor Klassenbeginn möglich. 15 Minuten vor Klassenbeginn erhältst du einen Link zur Live-Übertragung. Weitere Infos findest du auf unserer Website: https://zen-to-go.de/anmeldung/deine-online-yogastunde/ Hatha Yoga In dieser Klasse legen wir großen Wert auf harmonisch aufgebaute Übungssequenzen. Dabei beginnen wir beim Einfachen, um komplexe Übungen und Bewegungsabläufe fundiert vorzubereiten. Unsere Schwerpunkte liegen auf dem ausgewogenen Aufbau von körperlicher Kraft und der Förderung von Beweglichkeit verbunden mit Gleichgewicht, Koordination und Synchronisation von Bewegungen. Die Haltungen werden demonstriert und im Detail angeleitet. Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Decken etc. ermöglichen individuelle Modifikationen der Haltungen. Den Gegenpol zur aktiven Übungspraxis schaffen wir mit regenerativen Übungen, die tiefgehende Entspannung und Erholung schenken.

Dieser 10-wöchige Kurs fokussiert auf die Mondpraxis oder auch dem Yin Yoga, eine tiefe, nährende und meditative Praxis. Die Yogapositionen werden länger gehalten, um eine tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Das Bindegewebe und die Muskeln werden dabei mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Dabei geht es darum, in die Übungen/Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien loszulassen. Der Schwerpunkt liegt auf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist und dem Blick nach Innen. Der Kurs besteht aus mediativen Elementen sowie Asanas und Entspannung und bereitet auf einen tiefen heilsamen Schlaf vor.

Adresse:

Heimeranstraße 49, 80339 München

Du möchtest Energie tanken und deinen Körper stärken? Eine anspruchsvolle Yogaklasse für Neugierige, die den Mut haben in sich hineinzuspüren und dem Raum zu geben, was da ist. Durch das intensive Halten und Wahrnehmen der einzelnen Asanas wird deine Stärke sukzessive aufgebaut.

Adresse:

Rosenheimer Landstraße 115, 85521 Ottobrunn

In dieser Klasse kombinieren wir Übungen aus dem Faszien Yoga mit klassischem Rücken Yoga Übungen. Es erwartet dich eine ganzheitliche Übungspraxis, die der oft falsch belasteten und / oder schwachen Muskulatur im Rücken sowie der sensiblen Schulter-Nacken-Partie gezielt hilft. Rückenfreundliche Yoga Haltungen werden kombiniert mit Übungen, die aufrichten, kräftigen, dehnen und entspannen. Durch eine regelmäßige Rücken Yoga Praxis bekommst du so mehr Kraft und Flexibilität in allen Partien deines Rückens. Die Rücken Stunde richtet sich an Übende aller Level, Yoga Neulinge sind herzlich willkommen. Faszien Yoga Federn, hüpfen, schwingen, wippen… in dieser dynamischen Stunde stehen elastische Bewegungen, die das Bindegewebe aktivieren und trainieren im Vordergrund. Dreidimensionale Bewegungen und das wohltuende Aufspannen der Faszien in alle Richtungen lösen Verspannungen und schaffen wieder Raum im Körper. Auch die Faszienrolle kommt zum Einsatz, um Verklebungen zu lösen und die Spannung im Muskel-Faszien-System zu reduzieren.

Adresse:

Herzog-Johann-Straße 12, 81245 München

Diese besondere Klasse ist für Einsteiger und bereits Erfahrenere geeignet. Sie ist so aufgebaut, dass jedes Level mit praktizieren kann.

Adresse:

Robinienstraße 74, 80935 München

Jede Kurseinheit enthält sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungsfolgen (einseitige Belastungen werden dabei vermieden) mit klassischen Haltungen wie Kobra, Held und Hund. Pranayama (yogische Atmung) und Meditation runden das Programm ab

Adresse:

Plinganserstraße 8, 81369 München