Top 26 Studios für Hatha Yoga in Köln

Die Hatha Yoga-Kurse von Valérie sind offen für alle, und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich! Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden. Wir praktizieren Hatha-yoga. Hatha-yoga ist vor über 1000 Jahren in Indien aus der tantrischen Tradition entstanden. Die älteste Darstellung eines Asanas, eine Körperhaltung im Yoga, ist mehr als 4500 Jahr alt. „Der Asana bewirkt Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit der Glieder“ (HYP I.17). Gesundheit spielt im Hatha-yoga eine zentrale Rolle. Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Hatha-yoga vereinigt die Polaritäten in uns (Ha: Die Sonne und Tha: der Mond). Dazu gehört Raja-yoga, also Meditation, die zum inneren Gleichgewicht führt.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

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Die Hatha Yoga-Kurse von Valérie sind offen für alle, und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich! Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden. Wir praktizieren Hatha-yoga. Hatha-yoga ist vor über 1000 Jahren in Indien aus der tantrischen Tradition entstanden. Die älteste Darstellung eines Asanas, eine Körperhaltung im Yoga, ist mehr als 4500 Jahr alt. „Der Asana bewirkt Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit der Glieder“ (HYP I.17). Gesundheit spielt im Hatha-yoga eine zentrale Rolle. Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Hatha-yoga vereinigt die Polaritäten in uns (Ha: Die Sonne und Tha: der Mond). Dazu gehört Raja-yoga, also Meditation, die zum inneren Gleichgewicht führt.

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Niehler Straße 104, 50733 Köln

Hatha Yoga- Klassen Online bei Valérie: Die Hatha Yoga- Klassen Online bei Valérie sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da es für fast alle Asanas Varianten gibt. Denn die Asanas sollen sich Deinem Körper anpassen - Nicht du solltest dich den Asanas mit Verrenkungen anpassen. Die Stunden sind abwechslungsreich und Schritt für Schritt aufgebaut, so dass man sicher in der Asana ankommt. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, die körperlichen und geistigen Spannungen beseitigt, der Körpertonus und die Beweglichkeit erhöht. Die Aufrichtung der Wirbelsäule ist in unserer Praxis zentral sowie die Vertiefung des Atems. Mit der systematischen Vertiefung des Atems erkennst du deine körperlichen Grenzen und erweiterst sie dann aufmerksam und feinfühlig. Dies ist der Schlüssel zu Entspannung und Achtsamkeit. Freude und Leichtigkeit sind immer dabei. Dieser Yogastil ist sanft und kräftigend. Alle Hatha Yoga- Klassen sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Aber auch alle, die keinen Präventionskurs gebucht haben, können an diesen Kursen teilnehmen.

Deine Körpermitte bildet das Fundament deiner Körperhaltung. Starke Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur tragen dazu bei, Deine Wirbelsäule zu stützen, Verletzungen vorzubeugen, eine aufrechte Haltung zu fördern und Deine Beweglichkeit zu verbessern. Zusätzlich starken wir die Körpermitte mit sanften Atemtechniken und schaffen innere Balance durch Achtsamkeitsübungen: so lassen wir die Hektik des Alltags hinter uns! Mit regelmäßiger Praxis, in die ich Dich sehr gerne begleite, lernst Du Deinen Fokus und Geist neu auszurichten, Deine Gedanken zu steuern und ja! auch bewusst zu stoppen. Dir nicht dienende Gewohnheiten und Muster wirst Du aufspüren und loslassen können. Auf körperlicher Ebene wird Dein Nerven- und Immunsystem gestärkt, Dein Hormonhaushalt (Drüsen) ausgeglichen und Dein Stoffwechsel angeregt. In der Klasse bist Du willkommen, ob flexibel oder steif, jung oder alt, körperlich eingeschränkt oder top-fit, dick oder dünn. Gebe mir vor der Stunde eventuelle Gebrechen bekannt und achte immer auf Deine eigenen Grenzen.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Eine Reise durch die Energiezentren und Lebensthemen Erlebe eine tiefgehende Reise durch unsere sieben Haupt-Energiezentren, begleitet von ätherischen Ölen, Āsanas und Atemtechniken. Entdecke die Lebensthemen und das energetische Potenzial jedes Chakras – von der Wurzel bis zur Krone und schenke dir selber Harmonie und Balance. In diesem Aroma Yoga Workshop werden die Öle einmassiert, eingeatmet und sogar innerlich eingenommen. Zur Verwendung kommen ausschließlich garantiert naturreine Öle in geprüfter Qualität von dōTERRA. Erlebe durch achtsame Yoga-Übungen und die Kraft ätherischer Öle eine Praxis der Fülle und Dankbarkeit. Workshop-Highlights: · Jedes Chakra repräsentiert ein Lebensthema und wird durch Āsana, Atemtechniken und ätherische Öle harmonisiert · Balance der Energiezentren durch gezielte Übungen · Ätherische Öle zur Unterstützung der Chakrenarbeit und der Lebensthemen · Meditation und Reflexion, um das Erlebte zu vertiefen Praktische Infos: · Datum: 24.11.2024 · Ort: Yogatraum Pulheim, Alte Kölner Str. 27 · Uhrzeit: 14.00 Uhr - 17.30 Uhr · Begrenzte Plätze: Sichere dir jetzt deinen Platz!

Adresse:

Alte Kölner Straße 27, 50259 Pulheim

Entspannung, Vinyasa Yoga und Atmung für Alle

Adresse:

Alte Kirchgasse 23, 50999 Köln

Hatha Yoga- Klassen Online bei Valérie: Die Hatha Yoga- Klassen Online bei Valérie sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da es für fast alle Asanas Varianten gibt. Denn die Asanas sollen sich Deinem Körper anpassen - Nicht du solltest dich den Asanas mit Verrenkungen anpassen. Die Stunden sind abwechslungsreich und Schritt für Schritt aufgebaut, so dass man sicher in der Asana ankommt. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, die körperlichen und geistigen Spannungen beseitigt, der Körpertonus und die Beweglichkeit erhöht. Die Aufrichtung der Wirbelsäule ist in unserer Praxis zentral sowie die Vertiefung des Atems. Mit der systematischen Vertiefung des Atems erkennst du deine körperlichen Grenzen und erweiterst sie dann aufmerksam und feinfühlig. Dies ist der Schlüssel zu Entspannung und Achtsamkeit. Freude und Leichtigkeit sind immer dabei. Dieser Yogastil ist sanft und kräftigend. Alle Hatha Yoga- Klassen sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Aber auch alle, die keinen Präventionskurs gebucht haben, können an diesen Kursen teilnehmen.