Top Studios für Hatha Yoga in Greifswald

Schmerzen resultieren häufig aus Alltagsbelastungen. Es wird ein körperliches und seelisches Reizreaktionsschema ausgelöst, durch das schmerzhafte Verspannungen entstehen können. Das Prinzip dieser Yoga Stunde beruht auf bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. Wir bringen das über- oder fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstigere Ausrichtung. Wir mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entsteht.

Adresse:

Markt 20, 17489 Greifswald

In diesem Kurs erwartet Dich klassischer Hatha Yoga mit ruhigen, gehaltenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem- und Energieübungen) und Meditation. Der Fokus liegt auf einer guten Ausrichtung Deines Körpers, um den Yoga an Dich anzupassen und Dir das Erleben von Körper, Geist und Atem im Einklang zu ermöglichen. Ergänzend wirst Du Elemente aus dem Vinyasa und Ashtanga Yoga sowie therapeutische Sequenzen finden. Der Kurs ist für Menschen mit geringen Vorkenntnissen ebenso wie für fortgeschrittene Übende geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

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Fehlbelastungen im Alltag, mangelnde Bewegung aber auch psychische Faktoren wie Stress und Angst können quälende Rückenschmerzen verursachen. Diese belasten nicht nur deinen Körper sondern beeinflussen auch maßgeblich dein seelisches Wohlbefinden. In diesem Yogakurs lade ich dich ein, die Gesundheit deines Rückens nicht nur durch körperliche Übungen zu stärken oder wiederherzustellen, sondern auch durch Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit dein seelisches Wohlbefinden zu fördern, um dauerhaft schmerzfrei durch das Leben zu gehen. Ich freue mich, dich in diesem Kurs zu begrüßen und dich ganz in deinem Tempo auf der Yogamatte zu begleiten. Sanftes Hatha Yoga schenkt dir die Möglichkeit, über den Körper deinen Geist zu klären.

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Schmerzen resultieren häufig aus Alltagsbelastungen. Es wird ein körperliches und seelisches Reizreaktionsschema ausgelöst, durch das schmerzhafte Verspannungen entstehen können. Das Prinzip dieser Yoga Stunde beruht auf bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. Wir bringen das über- oder fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstigere Ausrichtung. Wir mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entsteht. Diese Klasse ist so konzipiert, dass: · Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst werden. · Deine Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert werden, · Du Deine Rückenmuskulatur stärkst und stabilisierst, · die unterstützenden Bauchmuskeln gekräftigt werden. Darüberhinaus erhälst Du interessante Informationen rund um das Thema 'Rücken' und 'Yoga' sowie Tipps für zuhause, Eine regelmäßige Praxis unterstützt Dich und Deinen Körper.

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Sanftes Hatha Yoga schenkt dir die Möglichkeit, über den Körper deinen Geist zu klären. Er möchte Körper, Geist und Seele miteinander in Harmonie bringen, weshalb sich diese Form des Yogas eher auf statische Haltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation konzentriert. Aufgrund des langsameren Tempos ist es ideal für Anfänger mit Vorerfahrungen geeignet. Es kann sowohl sanft, aber dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein. Das regelmäßige Üben von Hatha Yoga verbessert die Kraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Der Körper ist ein Tor zur Selbsterforschung und Bewusstseinserweiterung, so förderst Du Achtsamkeit und Seelenfülle. Nimm Dir Zeit, um Dich zu entspannen und körperlich, geistig und emotional loszulassen. Dein gesamtes Wesen wird dadurch energetisiert, ausgeglichen und wiederhergestellt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

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Schmerzen resultieren häufig aus Alltagsbelastungen. Es wird ein körperliches und seelisches Reizreaktionsschema ausgelöst, durch das schmerzhafte Verspannungen entstehen können. Das Prinzip dieser Yoga Stunde beruht auf bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. Wir bringen das über- oder fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstigere Ausrichtung. Wir mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entsteht. Diese Klasse ist so konzipiert, dass: · Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst werden. · Deine Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert werden, · Du Deine Rückenmuskulatur stärkst und stabilisierst, · die unterstützenden Bauchmuskeln gekräftigt werden. Darüberhinaus erhälst Du interessante Informationen rund um das Thema 'Rücken' und 'Yoga' sowie Tipps für zuhause, Eine regelmäßige Praxis unterstützt Dich und Deinen Körper.

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Markt 20, 17489 Greifswald

Schmerzen resultieren häufig aus Alltagsbelastungen. Es wird ein körperliches und seelisches Reizreaktionsschema ausgelöst, durch das schmerzhafte Verspannungen entstehen können. Das Prinzip dieser Yoga Stunde beruht auf bewusstes Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. Wir bringen das über- oder fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstigere Ausrichtung. Wir mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entsteht. Diese Klasse ist so konzipiert, dass: · Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst werden. · Deine Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert werden, · Du Deine Rückenmuskulatur stärkst und stabilisierst, · die unterstützenden Bauchmuskeln gekräftigt werden. Darüberhinaus erhälst Du interessante Informationen rund um das Thema 'Rücken' und 'Yoga' sowie Tipps für zuhause, Eine regelmäßige Praxis unterstützt Dich und Deinen Körper.

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