Top 6 Studios für Hatha Yoga in Aschaffenburg

Eine 75-minütige Yogastunde zum Ankommen bei Dir selbst. Hier darfst Du Entspannen und Auftanken. Du wirst durch eine sanfte Asanapraxis geleitet, anschließend folgt eine lange Entspannungsphase oder Yoga Nidra.

Adresse:

Ostring 4, 63762 Großostheim

Eine 75-minütige Yogastunde zum Ausklang des Wochenendes. Hier darfst Du bei Dir Selbst ankommen und auftanken. Du wirst von Nadine durch eine sanfte Asanapraxis geleitet mit einer anschließenden langen Entspannungsphase und Yoga Nidra.

In diesem Kurs erwarten Dich wohltuende Yogaübungen, die Dich auf eine Meditation vorbereiten. Yoga und Meditation verbessern nachweislich die Gesundheit des Herzens, führen zu erholsamerem Schlaf und stärken das Immunsystem. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Geübte. Alle Übungen werden achtsam angeleitet.

Adresse:

Hohenzollernring 4, 63739 Aschaffenburg

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Posen werden längere Zeit gehalten, was, neben einer tiefen Dehnung Deiner Faszien, zur Beruhigung Deines Nervensystems und angenehmer Ruhe im Geist führt. Genau das Richtige für den Ausklang eines arbeitsreichen Tages. Bitte lege Dir für diese Stunde zu Hause eine Decke und mehrere feste Kissen (oder Yoga-Bolster) bereit.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Posen werden längere Zeit gehalten, was, neben einer tiefen Dehnung Deiner Faszien, zur Beruhigung Deines Nervensystems und angenehmer Ruhe im Geist führt. Genau das Richtige für den Ausklang eines arbeitsreichen Tages.

Adresse:

Ostring 4, 63762 Großostheim

Insbesondere durch die allgemeine Zunahme von Bildschirmtätigkeit am Arbeitsplatz leiden viele Menschen heute an Schulterverspannungen und Rückenschmerzen. Hier kann Yoga helfen. In dieser Stunde darfst Du „Dein ganzes Gepäck mal abwerfen“ um Deine Schultern zu lösen und mit Hilfe von präzisen Übungen Deine tiefen Rückenmuskeln stärken. Du wirst Dich lockerer und aufgerichteter fühlen. Lass Dich von Aleksandra und ihrer Erfahrung an die Hand nehmen.

Es erwartet Dich eine fließende Hatha Yoga Praxis mit Pilates Elementen. Die Stunde ist für jedes Level geeignet. Einfach mitmachen!

Adresse:

Hohenzollernring 4, 63739 Aschaffenburg

In dieser Stunde wird Euch Olga durch eine kurze wohltuende Yoga Praxis führen um dann eine längere Meditationseinheit anzuschließen. Sie wird Euch unterschiedliche Meditationstechniken zeigen, um die Technik zu finden, die für Dich am besten wirkt. Unser Alltag ist von vielen Ablenkungen bestimmt. In dieser späten Abendstunde hast Du die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und Dich ganz auf Dich Selbst zu besinnen. Meditation führt nachweislich zu besserem Schlaf und einem starken Immunsystem.

Adresse:

Hohenzollernring 4, 63739 Aschaffenburg