Top 10 Studios für Handstand in München

Turn your world upside down! Für alle, die einfach schon immer einmal Handstand lernen wollten oder an ihrer Technik arbeiten. Jede:r ist herzlich willkommen - auch wenn der Handstand noch gar nicht funktioniert. Wir starten mit vielen Übungen und Vor-Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilität an der Wand und im Raum. Aber auch die, die schon frei im Handstand stehen, kommen nicht zu kurz: Euch erwarten Technik-Tipps, neue Shapes und spezielle Übungen im Handstand.

Adresse:

Peter-Anders-Straße 11, 81245 München

Du willst Kraft aufbauen und deine Flexibilität steigern? Dann bist du in bei Shape & Flexibility genau richtig! Nach einem lockeren Warm-up sowie einem kurzen, alle Muskelgruppen umfassenden Workout beginnt das intensive Stretching Programm mit vornehmlich aktiven Dehnübungen. Der Schwerpunkt liegt wöchentlich wechselnd auf Frontsplits, Middlesplits oder Backbends. Egal ob du bereits eine gute Grundbeweglichkeit hast oder kompletter Neueinsteiger bist. Diese Klasse ist für alle geeignet, die unabhängig von Pole ihr individuelles Pensum an aktiver Beweglichkeit steigern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hilfreich für das Training: Yogablöcke, Terrabänder, Bootybänder, lange Hose

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du willst Kraft aufbauen und deine Flexibilität steigern? Dann bist du in bei Shape & Flexibility genau richtig! Nach einem lockeren Warm-up sowie einem kurzen, alle Muskelgruppen umfassenden Workout beginnt das intensive Stretching Programm mit vornehmlich aktiven Dehnübungen. Der Schwerpunkt liegt wöchentlich wechselnd auf Frontsplits, Middlesplits oder Backbends. Egal ob du bereits eine gute Grundbeweglichkeit hast oder kompletter Neueinsteiger bist. Diese Klasse ist für alle geeignet, die unabhängig von Pole ihr individuelles Pensum an aktiver Beweglichkeit steigern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hilfreich für das Training: Yogablöcke, Terrabänder, Bootybänder, lange Hose

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du fragst dich wie du starten sollst, um irgendwann sicher auf den Händen zu stehen? Du hast Respekt davor die Beine ganz hochzuschwingen? Du bist auf der Suche nach den passenden Kraftübungen, um dich im Handstand wohlzufühlen? Dann bist du in Handstand Level I genau richtig! Im Fokus stehen Übungen und Methoden, um Schritt für Schritt die gerade Linie im Handstand zu finden, die Angst zu verlieren und jedes Mal ein Bisschen länger stehen zu können. Nach dem Erarbeiten der Grundlagen geht es dann um das Erlernen verschiedener Eingänge in den Handstand und auch schon die ersten Posen im Handstand.

Adresse:

Peter-Anders-Straße 11, 81245 München

This open-level handstand training session is designed to help you progress in your handstand practice, no matter where you're starting from. Whether you’re a complete beginner or you’ve been working on handstands for a while, this class offers a personalized approach that meets you where you are. You’ll work through key elements such as building shoulder strength, improving balance, refining alignment, and increasing flexibility. Expect a mix of drills, conditioning exercises, and technique-focused cues that support your individual goals. With a supportive and encouraging environment, you’ll gain confidence in your ability to invert and take your practice further, one step at a time! No prior experience required, just a willingness to try and have fun!

Adresse:

Haager Straße 10, 81671 München