Top 6 Studios für Funktionelles Training in Offenbach am Main

Mit funktionellen Übungen, die deinen Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigst du in diesem Kurs deine Tiefenmuskulatur und stabilisierst deine Wirbelsäule. Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten StrongBack-Trainern geleitet. Sie stellen sicher, dass du deinen Rücken nicht falsch belastest und geben dir außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.

Adresse:

Kaulbachstraße 47-49, 60594 Frankfurt am Main

Durch die einseitige Belastung im Alltag wie das Sitzen oder sportspezifische Belastungen wie das Joggen, führen dazu, dass die Muskeln nicht gleichmäßig belastet werden. Als Folge ist die neutrale Position des Bewegungsapparats nicht mehr gegeben und das ist unter anderem der Auslöser für Verspannungen und Verletzungen. Das Ziel der Mobility Stunde ist es den Bewegungsumfang der Gelenke zu verbessern oder wiederherzustellen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen. Ein konzentriertes Ausführen der Übungen zur Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung, dynamisches aktives Dehnen oder das Arbeiten mit Faszien Bällen oder Rollen ist hier das Mittel der Wahl für die Minderung von Verspannungen. Es ist nicht nur Verletzungsprophylaxe, sondern eine Verbesserung der Körperhaltung und Steigerung des Wohlbefindens.

Adresse:

Kaulbachstraße 47-49, 60594 Frankfurt am Main

Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Krafttraining und Gymnastik (Bodyweight Next Level), um funktionelle Fitness auf ein neues Level zu heben. Er ist für alle Fitnesslevel geeignet und zielt darauf ab, Bewegungen zu verbessern, die im Alltag und Sport relevant sind.Kursinhalte:- Gewichtheben: Verbessere oder erlerne deine/die Technik und steigere deine Kraft in Übungen wie dem Clean und dem Snatch, um explosive Kraft und Koordination zu entwickeln.- Gymnastik: Übungen wie Klimmzüge, Handstände, Dips und Muscle-Ups schulen die Körperkontrolle und Flexibilität.Bei den abwechslungsreichen und aufeinander aufbauenden Einheiten steht Sicherheit und die richtige Technik im Vordergrund, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten.

Adresse:

Goethering 52, 63067 Offenbach am Main

Mit funktionellen Übungen, die deinen Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigst du in diesem Kurs deine Tiefenmuskulatur und stabilisierst deine Wirbelsäule. Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten StrongBack-Trainern geleitet. Sie stellen sicher, dass du deinen Rücken nicht falsch belastest und geben dir außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.

Adresse:

Kaulbachstraße 47-49, 60594 Frankfurt am Main

Der TRX Pilates Kurs ist ein intensives und effektives Training, das für alle Level geeignet ist. Der Kurs beinhaltet eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance zu verbessern.

Adresse:

Kaulbachstraße 47-49, 60594 Frankfurt am Main

In dem 60-minütigen Functional Training Kurs erwartet Dich ein effektives und abwechslungsreichen Workout, das auf natürliche Bewegungsabläufen basiert und deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unsere Übungen lassen sich individuell an Dein Fitnesslevel anpassen.

Adresse:

Goethering 52, 63067 Offenbach am Main

Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Krafttraining und Gymnastik (Bodyweight Next Level), um funktionelle Fitness auf ein neues Level zu heben. Er ist für alle Fitnesslevel geeignet und zielt darauf ab, Bewegungen zu verbessern, die im Alltag und Sport relevant sind.Kursinhalte:- Gewichtheben: Verbessere oder erlerne deine/die Technik und steigere deine Kraft in Übungen wie dem Clean und dem Snatch, um explosive Kraft und Koordination zu entwickeln.- Gymnastik: Übungen wie Klimmzüge, Handstände, Dips und Muscle-Ups schulen die Körperkontrolle und Flexibilität.Bei den abwechslungsreichen und aufeinander aufbauenden Einheiten steht Sicherheit und die richtige Technik im Vordergrund, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten.

Adresse:

Goethering 52, 63067 Offenbach am Main

Funktionelles Zirkeltraining Power..... Kraft..... Ausdauer..... Functional Fitness ist ein Workout aus funktionellen Übungen bei dem Du Muskeln aufbauen, Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer fördern sowie die Flexibilität verbessern kannst. Es ist eine art Zirkeltraining. Unter den zahlreichen Übungen machst Du u.a. Klimmzüge, Kniebeugen, Gewicht heben, uvm. Geräte wie das Battle Rope, Kettlebell oder Sprossenwand kommen zum Einsatz. Vor allem sollen deine Leistungsfähigkeit gesteigert und das Verletzungsrisiko im Alltag (z.B. wenn Du mal stürzt) und im Training minimiert werden.

Adresse:

Triftstraße 19, 60528 Frankfurt am Main