Top 5 Studios für Dehnung/Flexibilität in Köln

Das Flexibilitäts Training dient der Steigerung der Bein und Hüft Beweglichkeit durch Stretching und wird mit intensivem Kraft- sowie Koordinationstraining kombiniert. In diesem Kurs bereiten wir den Körper auf akrobatische Elemente wie z.B. Spagate vor. Dieser Kurs dient als optimale Ergänzung zum Pole Sport der anderen akrobatischen Sportarten und ist für jeden (auch ohne Vorkenntnisse) geeignet, da alle Übungen immer auf das individuelle Level abgestimmt werden. Voraussetzungen: Keine. Flexibility training enhances and improves the flexibility of the legs and hips through stretching and includes an intensive strength and coordination training. In this class we prepare our bodies for acrobatic elements such as splits. This class serves as optimal addition for Pole Sports and Aerial Sports and is made for everybody since all exercises can be adjusted to the individual level. Prerequisites: None.

Adresse:

Venloer Straße 601-603, 50827 Köln

Flexibility Training ist für alle das Richtige! Es hilft dir, deine Mobilität und den Bewegungsbereich deines gesamten Körpers zu verbessern. Es werden sowohl aktive als auch passive Elemente geübt. Das hilft dir zum einen deinen Muskeltonus zu verbessern und kann Verspannungen lösen. Wenn es dein Ziel ist, neue Posen in deinem Training (Luft und Boden) zu erreichen, bist du hier genauso richtig, wie wenn du an Fehlhaltungen arbeiten möchtest. Nicht zuletzt wirkt das Training stressreduzierend.

Adresse:

Alteburger Straße 43, 50678 Köln

In diesem Kurs bringst du deine Flexibilität auf das nächste Level. Du träumst von Needlescale, Cheststand, Dropback & Co ? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du solltest deinen Körper bereits mit unseren Flexi Legs und Back Kursen auf fortgeschrittene Flexibilitätspositionen vorbereitet haben. Auch in diesem Kurs legen wir einen Schwerpunkt auf die aktive Flexibilität, um die Kraft weiter auszubauen, die den Körper in den Flexibilitätspositionen stabilisiert. Hinzu kommen tiefere Dehnpositionen, in denen die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Voraussetzungen: Solide Brücke (mit gestreckten Armen) und einen soliden Frauenspagat Hinweise: Dies ist kein Anfänger Kurs und sollte nur besucht werden, wenn die Voraussetzungen erfüllt sind This class will bring your flexibility to the next level. If you are dreaming of Needlescale, Cheststand, Dropbacks & Co this will be for you! You should have reached a solid flexibility level and visited our Flexi Legs & Back classes which prepare your body for more advanced flexibility poses. In this class we focus on active flexibility to build the strength needed to hold and balance advanced flexibility poses. You will do deep stretching using your breath. Prerequisites: Solid bridge (straight arms) and front splits Please note: This is not a beginner class. Please take part if the requirements are met.

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Venloer Straße 601-603, 50827 Köln

Flexibility Training ist für alle das Richtige! Es hilft dir, deine Mobilität und den Bewegungsbereich deines gesamten Körpers zu verbessern. Es werden sowohl aktive als auch passive Elemente geübt. Das hilft dir zum einen deinen Muskeltonus zu verbessern und kann Verspannungen lösen. Wenn es dein Ziel ist, neue Posen in deinem Training (Luft und Boden) zu erreichen, bist du hier genauso richtig, wie wenn du an Fehlhaltungen arbeiten möchtest. Nicht zuletzt wirkt das Training stressreduzierend.

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Alteburger Straße 43, 50678 Köln

Das Flexibilitäts Training dient der Steigerung der Bein und Hüft Beweglichkeit durch Stretching und wird mit intensivem Kraft- sowie Koordinationstraining kombiniert. In diesem Kurs bereiten wir den Körper auf akrobatische Elemente wie z.B. Spagate vor. Dieser Kurs dient als optimale Ergänzung zum Pole Sport der anderen akrobatischen Sportarten und ist für jeden (auch ohne Vorkenntnisse) geeignet, da alle Übungen immer auf das individuelle Level abgestimmt werden. Voraussetzungen: Keine. Flexibility training enhances and improves the flexibility of the legs and hips through stretching and includes an intensive strength and coordination training. In this class we prepare our bodies for acrobatic elements such as splits. This class serves as optimal addition for Pole Sports and Aerial Sports and is made for everybody since all exercises can be adjusted to the individual level. Prerequisites: None.

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Venloer Straße 601-603, 50827 Köln

Du möchtest ganz unverbindlich ein Flexibility Training ausprobieren und eine neue Trainingsform entdecken? Du möchtest deine Flexibilität erweitern, aber denkst, du bist nicht so flexibel und meidest deshalb bisher Kurse? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für dich. Du erlebst wie ein Training abläufst, erlernst Übungen für zu Hause und dass Flexibility Training dich ganz schön ins Schwitzen bringen kann!

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Alteburger Straße 43, 50678 Köln

Flexibility Training ist für alle das Richtige! Es hilft dir, deine Mobilität und den Bewegungsbereich deines gesamten Körpers zu verbessern. Es werden sowohl aktive als auch passive Elemente geübt. Das hilft dir zum einen deinen Muskeltonus zu verbessern und kann Verspannungen lösen. Wenn es dein Ziel ist, neue Posen in deinem Training (Luft und Boden) zu erreichen, bist du hier genauso richtig, wie wenn du an Fehlhaltungen arbeiten möchtest. Nicht zuletzt wirkt das Training stressreduzierend.

Adresse:

Alteburger Straße 43, 50678 Köln

Das Flexibilitäts Training dient der Steigerung der Rücken und Schulter Beweglichkeit durch Stretching und wird mit intensivem Kraft- sowie Koordinationstraining kombiniert. In diesem Kurs bereiten wir den Körper auf akrobatische Elemente wie z.B. eine Brücke vor. Dieser Kurs dient als optimale Ergänzung zum Pole Sport der anderen akrobatischen Sportarten und ist für jeden (auch ohne Vorkenntnisse) geeignet, da alle Übungen immer auf das individuelle Level abgestimmt werden. Voraussetzungen: Keine. Flexibility training enhances and improves the flexibility of the back and shoulders through stretching and includes an intensive strength and coordination training. In this class we prepare our bodies for acrobatic elements such as a bridge. This class serves as optimal addition for Pole Sports and Aerial Sports and is made for everybody since all exercises can be adjusted to the individual level. Prerequisites: None.

Adresse:

Venloer Straße 601-603, 50827 Köln