Top Studios für Classic Pilates in Mainz

Join us for a dynamic Full Body Pilates class designed to engage every muscle group, improve your flexibility, and build core strength. This class combines traditional Pilates principles with the use of equipment such as stability balls, small hand weights, and resistance bands to challenge your body in new ways. Whether you’re a beginner or more advanced, the exercises are adaptable to all levels, focusing on controlled movements, proper alignment, and mindful breathing. The integration of props like balls and weights will enhance your workout by adding resistance, stability challenges, and more variety to your routine.

Adresse:

Rheingaustraße 85B, 65203 Wiesbaden

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In diesem 60-minütigen therapeutisch ausgerichteten Pilates-Kurs mit Anna erwartet dich ein ganzheitliches Training, das besonders auf gesunde Bewegung und Körperbewusstsein abzielt. Anna bringt exzellente anatomische Kenntnisse mit und legt großen Wert darauf, Übungen individuell anzupassen, sodass auch Teilnehmer*innen mit körperlichen Einschränkungen oder speziellen Bedürfnissen sicher und effektiv trainieren können. Der Fokus des Kurses liegt auf präziser, kontrollierter Bewegungsausführung, bei der die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Anna führt dich behutsam durch die Atemtechniken, die nicht nur die Muskeln optimal unterstützen, sondern auch dazu beitragen, Stress abzubauen und die Körperhaltung zu verbessern. Durch gezielte Anweisungen und Korrekturen hilft sie, die Übungen sicher auszuführen und die tieferliegenden Muskeln gezielt zu stärken. Dieser Kurs eignet sich ideal für alle, die ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle verbessern möchten und sich gleichzeitig auf eine achtsame und nachhaltige Art und Weise um ihren Körper kümmern wollen.

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Join us for a dynamic Full Body Pilates class designed to engage every muscle group, improve your flexibility, and build core strength. This class combines traditional Pilates principles with the use of equipment such as stability balls, small hand weights, and resistance bands to challenge your body in new ways. Whether you’re a beginner or more advanced, the exercises are adaptable to all levels, focusing on controlled movements, proper alignment, and mindful breathing. The integration of props like balls and weights will enhance your workout by adding resistance, stability challenges, and more variety to your routine.

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