CANTIENICA®-Methode
Top 6 Studios für CANTIENICA®-Methode in Berlin
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- Jan
24Fr
CANTIENICA®-online
08:00 - 09:00 • 60 min
IM NEUEN RAUMDie Tiefenmuskulatur in eine gesunde Grundaktivität bringen durch präzise Anleitung und coachende Hände, den Körper aufspannen und Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen erfahren, für Schmerzfreiheit und gute Laune
Online - Jan
24Fr
CANTIENICA®-Power
08:00 - 09:00 • 60 min
CANTIENICA®-Online-Fitness-Training mit Bert HinzmannHast Du bereits CANTIENICA®-Erfahrungen? Wünschst Du Dir ein dynamisches, intensives Training? Dann melde Dich zum CANTIENICA®-Power-Kurs an! CANTIENICA®-Power ist ein fortlaufender Kurs – der Einstieg jederzeit möglich. Du kannst Kurstermine innerhalb Deines Fitness-Abos und im Schnupper-Monat buchen. Ich freue mich auf Dich!
Online - Jan
24Fr
CANTIENICA®-Training all Level
08:00 - 09:00 • 60 min
IM NEUEN RAUMIn diesen Kurs gibe e skeien Anfänger und Fortgeschrittenen. Die Lehrerin schaut wer da ist und passt Ihr Programm genau darauf an.
- Adresse:
- Elsenstraße 106, 12435 Berlin
- Jan
24Fr
CANTIENICA®- Tiefenmuskulatur und Rücken - Training für FRAUEN und MÄNNER
08:45 - 09:45 • 60 min
Christiane Klatt - KOERPERHALTUNG - BerlinDie CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungs- Konzept. Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die Übungen an jeden Körper individuell angepasst. Grundlage dieses speziellen, gelenkschonenden und Muskel aufbauenden Trainings ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur. Der Körper wird von innen heraus stabilisiert und die Wirbelsäule richtet sich optimal auf, was dazu führt, dass die Gelenke im Körper wieder frei beweglich sind, ohne sich gegenseitig zu behindern. Rücken- und Gelenkschmerzen können vermindert oder geheilt werden.
Online - Jan
24Fr
CANTIENICA®-Basic
09:15 - 10:15 • 60 min
CANTIENICA®-Online-Fitness-Training mit Bert HinzmannDu hast noch keine oder wenig CANTIENICA®-Erfahrung? Dann ist CANTIENICA®-Basic genau richtig für Dich! CANTIENICA®-Basic ist ein fortlaufender Kurs – der Einstieg jederzeit möglich. Du kannst Kurstermine innerhalb Deines Fitness-Abos und im Schnupper-Monat buchen. Ich freue mich auf Dich!
Online - Jan
24Fr
CANTIENICA®-Training Level 2
09:30 - 10:30 • 60 min
IM NEUEN RAUMDie Tiefenmuskulatur in eine gesunde Grundaktivität bringen durch präzise Anleitung und coachende Hände, den Körper aufspannen und Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen erfahren, für Schmerzfreiheit und gute Laune.
- Adresse:
- Elsenstraße 106, 12435 Berlin
- Jan
24Fr
Hybrid Kreuzberg CANTIENICA®- Schwangeren - Training Kreuzberg UND online
10:00 - 11:00 • 60 min
Christiane Klatt - KOERPERHALTUNG - BerlinDas Training VOR ORT findet ZU DIESEM TERMIN immer in KREUZBERG in der Böckhstr 21 im LA CAMINADA im 2, Hof LINKS Im 1.Og re UND ZEITGLEICH online statt. Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper rasant. Muskeln, Gewebe und Knochen müssen sich dieser neuen Situation anpassen. Die CANTIENICA®- Körper in Evolution spendet Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und bereitet Sie ideal auf die Anforderungen für die Zeit der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor. Die Basis eines guten Körpergefühls bildet eine starke Körpermitte mit einer vernetzten Tiefenmuskulatur. Ziel soll sein, Körper und Geist darin zu unterstützen, sich in dieser spannenden Zeit auszubalancieren und die Schwangerschaft so genießen zu können, dass Sie gestärkt in die Geburt gehen können
Online - Jan
24Fr
Hybrid Kreuzberg CANTIENICA®- Rückbildungs - Kurs la Caminada UND online
11:15 - 12:15 • 60 min
Christiane Klatt - KOERPERHALTUNG - BerlinDas Training VOR ORT findet ZU DIESEM TERMIN immer in KREUZBERG in der Böckhstr 21 im LA CAMINADA im 2, Hof LINKS Im 1.Og re UND ZEITGLEICH online statt. Während der 40 Wochen andauernden Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Mit seinen drei Schichten kleidet er das Becken aus. Der Beckenboden bildet neben dem Zwerchfell das Hauptstockwerk im Körper und dient der Stabilität und schützt und stützt die inneren Organe. In der Schwangerschaft muss er nicht nur Ihr Kind, sondern auch ein zusätzliches Körpergewicht von 10 bis 15 kg tragen. Deshalb ist es sehr wichtig, den strapazierten Beckenboden nach der Geburt mit gezielten Übungen wieder zu kräftigen. In etlichen Rückbildungskursen wird jedoch häufig nach wie vor überwiegend die Schließmuskulatur trainiert. Viele Frauen haben nach der regulären Rückbildung oft das Gefühl, “nicht wirklich etwas erreicht zu haben”. Die Rektusdiastase (Spalte in der langen geraden Bauchmuskulatur) ist auch nach dem Training noch nicht wieder geschlossen und der Beckenboden ist nicht stark genug, um bei Erschütterungen wie Husten und Niesen wirklich zu halten. Im Cantienica- Training stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule sowie die Vernetzung der tiefliegenden Muskelschichten im Vordergrund. Die Gelenke werden so von jeglichem Druck befreit und die Körpermitte wird entlastet. Eine daraus resultierende Aufrichtung der Wirbelsäule verhilft wie nebenbei zu einem besseren Körpergefühl mit schnell spür- und sichtbarem Erfolg.
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5.029 Rezensionen4 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Elsenstraße 106 , 12435 Berlin
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Ab: 10,00 €CANTIENICA®-Online-Fitness-Training mit Bert Hinzmann
5.06 Rezensionen3 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Wildensteiner Straße 32, 10318 Berlin
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Ab: 0,00 €Christiane Klatt - KOERPERHALTUNG - Berlin
4.97 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Böckhstraße 21 , 10967 Berlin
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- Rückbildungsgymnastik
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Ab: 15,00 €Studio Körpermitte
5.010 Rezensionen- Adresse:
- Meraner Straße 4 , 10825 Berlin
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- CANTIENICA®-Methode
- Rückbildungsgymnastik
Cantienica® Studio Corinna Buchholz
5.02 Rezensionen- Adresse:
- Onkel-Tom-Straße 3A , 14169 Berlin
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- Rückbildung mit der CANTIENICA®-Methode
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Ab: 0,00 €Melanie Tressel Yoga und Effektives Beckenbodentraining online und präsent in Berlin
5.08 Rezensionen- Adresse:
- Alt-Mariendorf 40a , 12107 Berlin
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