Top Studios für Ashtanga Yoga in Münster

In diesen geführten Einheiten lernst Du die grundlegenden Prinzipien des traditionellen und dynamischen Ashtanga Yoga Systems kennen. Schwerpunkte sind einfache und ausgewählte Körperübungen (Asanas) und Bewegungsfolgen aus der ersten Serie in Verbindung mit verschiedenen Techniken wie z.B. Atmung (Ujjayi), Energieverschlüssen (Bandhas) und Blick-Konzentrationspunkten (Drishtis). Die Stunde wird durch geleitete Meditationselemente (wie z.B. Atemmeditation etc.) abgerundet. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet; Anfänger*innen sind willkommen!

Adresse:

Beelertstiege 5, 48143 Münster

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eines der ältesten dynamischen und sehr intensiven Hatha-Yoga-Systeme, in welcher Übungsreihen in fließenden Bewegungen durchgeführt werden. In unseren MYSORE Kursen werden die Reihenfolgen im eigenen Atemrhythmus und mit individueller Unterstützung durch den Lehrer*in praktiziert werden. Bitte beachte, dass es sich bei diesem Kurs um keine geführte Klasse handelt, sondern um einen Einzelunterricht in der Gruppe. So kannst du in der Gruppe die Körperhaltungen (Asanas) selbständig in deinem eigenen Atemrhythmus praktizieren und wirst dabei individuell vom LehrerIn unterstützt. Für alle mit Vorerfahrung. Ein Einstieg ist nur nach vorheriger Absprache möglich.

Adresse:

Beelertstiege 5, 48143 Münster

Du kannst vor dem Yoga Unterricht die Zeit nutzen, um mit den Übungsfolgen des Ashtanga Yoga selbständig und ohne den Lehrer*in zu beginnen. Der Unterricht mit dem/der YogalehrerIn folgt wie im Kursplan angegeben später mit der gemeinsamen Rezitation des Ashtanga Yoga Mantras.

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Beelertstiege 5, 48143 Münster

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eines der ältesten dynamischen und sehr intensiven Hatha-Yoga-Systeme, in welcher Übungsreihen in fließenden Bewegungen durchgeführt werden. In unseren MYSORE Kursen werden die Reihenfolgen im eigenen Atemrhythmus und mit individueller Unterstützung durch den Lehrer*in praktiziert werden. Bitte beachte, dass es sich bei diesem Kurs um keine geführte Klasse handelt, sondern um einen Einzelunterricht in der Gruppe. So kannst du in der Gruppe die Körperhaltungen (Asanas) selbständig in deinem eigenen Atemrhythmus praktizieren und wirst dabei individuell vom LehrerIn unterstützt. Für alle mit Vorerfahrung. Ein Einstieg ist nur nach vorheriger Absprache möglich.

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Beelertstiege 5, 48143 Münster

ONLINE Klasse im Livestream. Du buchst dich hier ein und die Online-Klasse wird hier dich freigeschaltet. Der (Webex-) Link zur Online Klasse steht dir dann 15 Minuten vor Beginn des Kurses über dein Eversports-Konto zur Verfügung. Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der passiv eingenommen wird und eine perfekte Ergänzung zum dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yoga ist. Die Positionen werden ganz entspannt im Sitzen und Liegen durchgeführt und länger gehalten (ca. 3-5 Minuten). Das tiefe Entspannen in den Positionen ermöglicht nicht nur eine Dehnung des tieferliegenden Bindegewebes (Faszien), sondern kann auch eine Stimulierung der Meridiane (Energiebahnen) bewirken und somit Blockaden lösen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende und regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus. Der Ursprung des Yin Yoga ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu finden. Die Praxis zielt darauf ab, den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems zu stimulieren und Organsysteme, so wie sie in der TCM verstanden werden, auszubalancieren und zu stärken. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet; Anfänger*innen sind herzlich willkommen! Dieser Kurs ist für alle Level geeignet; Anfänger*innen sind willkommen!

Du kannst vor dem Yoga Unterricht die Zeit nutzen, um mit den Übungsfolgen des Ashtanga Yoga selbständig und ohne den Lehrer*in zu beginnen. Der Unterricht mit dem/der YogalehrerIn folgt wie im Kursplan angegeben später mit der gemeinsamen Rezitation des Ashtanga Yoga Mantras.

Adresse:

Beelertstiege 5, 48143 Münster

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eines der ältesten dynamischen und sehr intensiven Hatha-Yoga-Systeme, in welcher Übungsreihen in fließenden Bewegungen durchgeführt werden. In unseren MYSORE Kursen werden die Reihenfolgen im eigenen Atemrhythmus und mit individueller Unterstützung durch den Lehrer*in praktiziert werden. Bitte beachte, dass es sich bei diesem Kurs um keine geführte Klasse handelt, sondern um einen Einzelunterricht in der Gruppe. So kannst du in der Gruppe die Körperhaltungen (Asanas) selbständig in deinem eigenen Atemrhythmus praktizieren und wirst dabei individuell vom LehrerIn unterstützt. Für alle mit Vorerfahrung. Ein Einstieg ist nur nach vorheriger Absprache möglich.

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Beelertstiege 5, 48143 Münster

In dieser geführten dynamischen Klasse werden wir ausgewählte Positionen u.a. auch aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga miteinander sinnvoll kombinieren und in diesem Zusammenhang unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Dabei wird insbesondere die korrekte anatomische Ausrichtung und die Konzentration auf den tiefen Atem (Ujjayi-Atmung) in den Vordergrund gestellt, um Geist und Körper auf die klassischen Pranyama-Übungen (Atemübungen) vorzubereiten. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.

Adresse:

Beelertstiege 5, 48143 Münster