Top 6 Studios für Ashtanga Yoga in Mainz

Größer könnten die Kontraste wohl kaum sein! Ashtanga erfordert körperliche Aktivität und Energie, während Yin Yoga durch passive Haltungen und Entspannung geprägt ist. Ashtanga bringt fließende Bewegungen und eine zügige Abfolge von Posen, während Yin Yoga Zeit für innere Reflexion und langsame Dehnung bietet. Während Ashtanga die körperliche Herausforderung betont, findet Yin Yoga seine Stärke in der inneren Gelassenheit und der Akzeptanz des gegenwärtigen Moments. In dieser 75-minütigen Yogaeinheit kombinieren wir die dynamische, kraftvolle Praxis des Ashtanga Yoga mit der sanften, tiefen Dehnung des Yin Yoga. Nach einer knackigen Einleitung im Ashtanga Style, genießen wir eine entspannte Yin-Yogasequenz. Ashtanga Yoga (aktive Phase) Dynamik und Kraft: Beginnen wir mit einer geführten Ashtanga-Praxis, die den Körper in fließende Bewegungen bringt. Hierbei legen wir den Fokus auf Atmung und Körperhaltung, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu fördern.Erwärmung: Die Ashtanga-Sequenzen helfen, die Muskulatur zu aktivieren und den Kreislauf anzuregen, wodurch der Körper aufgewärmt wird und bereit ist, sich in tiefere Positionen zu begeben. Yin Yoga (entspannte Phase)Ruhe und Hingabe: HIer genießen wir die beruhigende Wirkung von Yin Yoga. In dieser Praxis halten wir die Posen länger und lassen die Schwerkraft wirken, um tiefere Gewebe wie Bindegewebe und Faszien zu erreichen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sowohl die energetisierende Kraft des Ashtanga als auch die beruhigende Tiefe des Yin Yoga erleben möchten. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, dieser Kurs bietet eine ausgewogene Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt.Fall Du ein besonderes Yoga-Erlebnis suchst, bist Du hier genau richtig. Entdecke die perfekte Balance zwischen Aktivität und Entspannung!

Adresse:

Bahnhofstraße 127, 55296 Harxheim

Größer könnten die Kontraste wohl kaum sein! Ashtanga erfordert körperliche Aktivität und Energie, während Yin Yoga durch passive Haltungen und Entspannung geprägt ist. Ashtanga bringt fließende Bewegungen und eine zügige Abfolge von Posen, während Yin Yoga Zeit für innere Reflexion und langsame Dehnung bietet. Während Ashtanga die körperliche Herausforderung betont, findet Yin Yoga seine Stärke in der inneren Gelassenheit und der Akzeptanz des gegenwärtigen Moments. In dieser 75-minütigen Yogaeinheit kombinieren wir die dynamische, kraftvolle Praxis des Ashtanga Yoga mit der sanften, tiefen Dehnung des Yin Yoga. Nach einer knackigen Einleitung im Ashtanga Style, genießen wir eine entspannte Yin-Yogasequenz. Ashtanga Yoga (aktive Phase) Dynamik und Kraft: Beginnen wir mit einer geführten Ashtanga-Praxis, die den Körper in fließende Bewegungen bringt. Hierbei legen wir den Fokus auf Atmung und Körperhaltung, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu fördern.Erwärmung: Die Ashtanga-Sequenzen helfen, die Muskulatur zu aktivieren und den Kreislauf anzuregen, wodurch der Körper aufgewärmt wird und bereit ist, sich in tiefere Positionen zu begeben. Yin Yoga (entspannte Phase)Ruhe und Hingabe: HIer genießen wir die beruhigende Wirkung von Yin Yoga. In dieser Praxis halten wir die Posen länger und lassen die Schwerkraft wirken, um tiefere Gewebe wie Bindegewebe und Faszien zu erreichen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sowohl die energetisierende Kraft des Ashtanga als auch die beruhigende Tiefe des Yin Yoga erleben möchten. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, dieser Kurs bietet eine ausgewogene Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt.Fall Du ein besonderes Yoga-Erlebnis suchst, bist Du hier genau richtig. Entdecke die perfekte Balance zwischen Aktivität und Entspannung!

Ashtanga Yoga bildet den Ursprung des dynamischen Vinyasa Yoga. Der Unterschied zwischen Ashtanga und Vinyasa Yoga ist, dass im Ashtanga Yoga eine feste Serie von Yoga-Stellungen praktiziert wird. Dadurch kann man die wichtigen Eigenschaften des Yoga wie Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbstbeobachtung erfahren.

Adresse:

UNIT Yoga - Biebricher Allee 30, 65187 Wiesbaden

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein besonders dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei welchem eine feste Übungsabfolge praktiziert wird. Durch die Körperhaltungen (Asanas) und die spezielle Atemtechnik werden gleichzeitig Stärke, Flexibilität und Ausdauer entwickelt. Bei dieser Form von Yoga werden die Haltungen untereinander durch verbindende Bewegungen (Vinyasas) verknüpft. Dies geschieht im Einklang mit einer kraftvollen Atemtechnik und dem Halten bestimmter Muskelkontraktionen. Ein fließender Bewegungsablauf ohne Unterbrechungen verleiht diesem Yoga seine besondere Faszination. Die Übungsmethode wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene und kann bei regelmäßiger Praxis ihre zahlreichen positiven Wirkungen entfalten. In diesem Special stehen das „in-Bewegung-bleiben" und die damit verbundene Koordination des Atems mit der Bewegung im Vordergrund. Das bedeutet, dass wir uns nur bis zu einer bestimmten Position in der ersten Serie bewegen werden, um so die modifizierten einfacheren Asana ebenfalls erfahren zu können. Diese werden in Form eines Mini-Tutorials mit eingebaut und besprochen. Jeder Termin beinhaltet ein Mini-Tutorial zu einer bestimmten Technik, einer Asana und/oder deren möglichen Varianten Dieser Kurs ist für alle Yogis mit guter körperlicher Konstitution geeignet!

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz