Entspannungs-Special: Yoga Nidrā im Kristallklangschalen Sound-Bad

Yoga Nidrā ist eine Tiefenentspannungsmethode sowie tantrische Meditation bei der ein Zustand zwischen Schlaf (Nidrā) und wach sein herbeigeführt wird. In diesem Schwellenzustand lockern sich die Muskeln, Haltungs-Verspannungen lösen sich und die Wahrnehmung der Außenwelt geht verloren.

Während die Realität des Wachzustandes langsam verlischt, tritt an ihre Stelle das Erleben der Traumerfahrung. Der Yoga Nidrā Zustand entsteht dabei an der Grenzlinie zwischen Sinnesbewusstsein und Schlaf-Bewusstsein. Diese Übergangsphase, die kurz vor dem Einschlafen sowie direkt nach dem Aufwachen auftritt wird in der Psychologie als hypnagogischer Zustand bezeichnet und das Charakteristische daran ist eine hohe Aktivität von Alpha-Wellen im Gehirn, die für eine tiefe und wachsende Entspannung sorgen.

Begleitet von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen wird dieses Yoga Nidrā zu einem ganz besonderem Erlebnis, denn die Vibrationen und Töne der Klangschalen wirken ebenfalls beruhigend auf das Nervensystem und verstärken somit die Tiefenentspannung noch zusätzlich.

Die Stunde wird geführt von Martin und Miriam

Für wen geeignet? - Alle Level