Pilates für Bauch & Hüfte: Stabilität und Beweglichkeit

Pilates

Workshop

@ YES Coach

Level

Alle Levels

Suchst du nach einem effektiven Training, das deine Bauchmuskulatur stärkt und gleichzeitig deine Hüftbeweglichkeit verbessert? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?In diesem Pilates-Workshop konzentrieren wir uns auf Übungen, die die Stabilität im Core fördern und die Hüften kräftigen und mobilisieren. Durch gezielte Bewegungen schulen wir die tiefen Bauchmuskeln und aktivieren das Gesäß, um eine bessere Haltung und Beweglichkeit im Alltag zu erreichen. Dieser Workshop ist ideal, um deine Körpermitte zu stärken und Verspannungen im Hüftbereich zu lösen.

Pilates-Inhalte:

Stärkende Pilates-Übungen für die Bauch- und Hüftmuskulatur
Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
Dehnübungen zur Lockerung der Hüften und zum Abbau von Spannungen

Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet und besonders hilfreich für alle, die ihre Rumpfstabilität verbessern und sich flexibler und beweglicher fühlen möchten. Ideal für dich, wenn du oft unter Hüftverspannungen leidest oder deine Körpermitte stärken möchtest.

Datum

Samstag, 8. Februar 2025

Uhrzeit

16:00 - 18:00

(120 min)

Ort

Heilsbronner Straße 4, 90513 Zirndorf

Lehrer:in

Franziska

Über

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.

Ausbildung

Ich verfolge einen evidenzbasierten Ansatz und habe mich in allen drei Bereichen meiner Kernarbeit (Yoga, Ernährungsberatung, Fitnesstrainer, Coaching) professionell aufgestellt. Im Rahmen verschiedener Aus- und Weiterbildungen konnte ich mein Wissen vertiefen und praktisch anwenden. Doch das ist nur der Anfang! Derzeit spezialisiere ich mich u. a. zum Beispiel auf das Thema Fitness, Sporternährung und erweitere eine meiner zwei 200h Yoga-Ausbildungen auf 840h, um dich zukünftig in diesem und vielen weiteren Gebieten rundum professionell und erfahren zu betreuen. Yoga & Pilates: Yogalehrerin 200h (AYA) bei Alexander Kröker Yogalehrerin 200h (RYT) bei Patricia Römpke Power-Vinyasa-Yogalehrer-Lizenz Pilates-Trainer-Lizenz Ernährung: Ernährungsberater-Lizenz Ernährungsberater-Vegan-Lizenz Ernährungsberater-Lizenz für Kinder- und Jugendliche Sport: Fitnesstrainer B-Lizenz

Tickets

35,00 €

Gesamtticket

Anbieterinfos

YES Coach

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Der Kurs findet statt, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer finden.

Der Kurs ist kostenfrei 7 Tage vor Kursstart stornierbar.