Yoga Grundlagenworkshop

Yoga ist eine vor etwa 3000 Jahren entstandene indische Lehre, die Körper und Geist bewusst verbinden will – durch Atmung und Bewegung in Meditation. Der gemeinsame Nenner für alle Formen des zeitgenössischen Yoga, ist die Sehnsucht der Übenden nach dem Erlebnis von seelischem Frieden und geistiger Klarheit, sowie ausgewogener körperlich-kraftvoller Bewegung. So beginnt die Reise zum eigenen Selbst. 

In diesem Workshop erlernst Du die Grundlagen der Yoga Haltungen, Atmung und Entspannung. Wir schauen uns die Yoga Haltungen Asanas und eine gleichmäßige Atmung Pranayma an und wie wir diese verbinden und in Einklang bringen, um so über die Bewegungen im Aussen auch die Harmonie im Inneren fördern. Wenn die Yogahaltungen verstanden und in ihrer Tiefe durchdrungen sind. Wenn der Körper präzise ausgerichtet ist und die Atmung als Kraftquelle erfahrbar wird, dann bekommt die Praxis auf der Yogamatte eine wohltuende Leichtigkeit. Freude breitet sich aus, und wir fließen in Anmut dahin. Für Yoga Neulinge und alle die, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Die einzige Voraussetzung ist ein offenes Herz.