Stressfrei durch die Weihnachtszeit – Yoga für innere Ruhe und Gelassenheit

Die Weihnachtszeit kann oft hektisch und stressig sein. In diesem Workshop schenken wir uns eine Auszeit von der Hektik und fokussieren uns auf innere Ruhe und Gelassenheit. Mit gezielten Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation helfen wir dem Körper und Geist, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken – perfekt für die besinnliche Zeit.

Was dich erwartet:

• Sanfte Yoga-Flows: Beruhigende Bewegungsabläufe, die Spannungen lösen und helfen, den Geist zu beruhigen.
• Atemübungen (Pranayama): Atemtechniken, die den Geist klären und Stress effektiv abbauen.
• Meditation: Eine geführte Meditation, um tiefe Gelassenheit zu finden und den Fokus nach innen zu lenken.
• Tipps für Stressmanagement: Praktische Tipps, wie du auch im Alltag mit einfachen Yoga- und Achtsamkeitsübungen Ruhe und Entspannung finden kannst.

Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit, vor den Feiertagen zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und mit einem klaren, entspannten Geist die Weihnachtszeit zu genießen.