Workshop: "Detox - Frühlingskraft"

Dreieinhalb Stunden ganz für Dich. Gefühlt wie ein ganzer Urlaubstag!

Klären und Reinigen, außen wie innen, das ist Frühlingszeit, die dem Element Holz zugeordnet ist.

Auf der emotionalen Ebene befreien wir uns von Wiederständen, Wut und Ärger, die wir zunächst erkennen und schließlich verwandeln können. Wut ist letztlich eine sehr positive Kraft in uns, mit der wir für uns einstehen und lernen, klare Grenzen zu setzen.

In einer kraftvollen Shakti Yoga-Sequenz wecken wir diese Energie, unterstützt durch Kali, die Göttin der Transformation. Sie kämpft für das Leben und vermag alles zu verwandeln.

Die Leber ist unser größtes Entgiftungsorgan. Wir aktivieren den Leber- und Gallenblasenmeridian und unterstützen damit die körpereigenen Reinigungsprozesse. Du erlebst durch eine Selbstmassage der Meridiane deren Verlauf und erfährst Wissenswertes über die physischen Reinigungsprozesse.

Auf dass wir geklärt und mit Freude das Frühlingserwachen begrüßen können.Wunderbar bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung.

Auch für Yoga-Anfänger und bei körperlichen Einschränkungen möglich!

Yin Yoga sowie Shakti Yoga sind beides sehr weibliche Yogaformen, die die Kraft sowie die Zartheit, das Fühlen, die Stille und die Liebe zum Leben beleben. Es ist eine wunderbar befruchtende Verbindung, die in die Tiefe geht. Beides ergänzt sich und eröffnet eine Begegnung mit sich selbst und ein tiefes In-Sich-Ankommen.

Mantragesang und inspirierende Texte bereichern diese Stunden, sodass die Seele tief berührt und genährt wird.

Was erfährst du in diesen Stunden?

• Genüssliche DehnungenHarmonisierung der Meridiane Entspannung bis tief in die FaszienYMehr BeweglichkeitVerspannungen dürfen schmelzenSchmerzen dürfen sich auflösenVertiefte AtmungGenüsslich fließende BewegungenDen Herzraum weitenVerwurzeln mit Mutter ErdeDen Schoßraum erspürenDie Shaktikraft erweckenSchütteln und tanzendes BewegenDen Körper ehren durch SelbstberührungVertrauen in die eigene LebendigkeitNahrung für den Geist Balsam für die SeeleSeelengesangRuhe für den GeistWertvolle Impulse zum Ankommen im Hier und Jetzt… und in Dir

Hinweis: Kurz vor dem Termin schicke ich eine Mail mit den Details (Mitbringliste, Örtlichkeit)

Mehr Informationen auf meiner Website: https://www.sabinekarsten.de/workshops-yin-yoga-und-shakti-yoga/