Geh-Meditation & Achtsamkeits-Workshop

Mit dem Workshop zur Geh-Meditation möchten wir Dir eine Gelegenheit geben, achtsam in Deine Mitte zu gehen – im wahrsten Sinne des Wortes.

Unser Alltag ist angefüllt mit vielen, vielen kleinen und großen Aufgaben, Anforderungen und Erlebnissen im Außen. Deshalb ist es oft gar nicht so leicht mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. Dabei können uns die verschiedensten Praktiken des Yoga helfen. Eine schöne Übung ist die Geh-Meditation.

Als ich diese Übung es das erste Mal mitgemacht habe, fand ich es unheimlich spannend: Man geht jeden Tag die verschiedensten bekannten und unbekannten Wege und dann ist – nur durch einen Wandel in der Aufmerksamkeit – jeder Schritt eine Herausforderung… Spannend!

Die Gehmeditation ist eine tolle Möglichkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich mehr im Körper zu verankern. Das Körpergefühl wird gestärkt, die Achtsamkeit geschult. Wenn Du Dich also nach Erdung, Ruhe und Zentrierung sehnst, bist Du hier genau richtig. Du wirst den Workshop körperlich entspannt und mit großer Klarheit im Geist verlassen.