Deep Stretch & Relax - im Tuch!

Lerne die andere Seite des Aerial Yoga kennen! Die Seite, bei der es um Flexibilität, Dehnung, Schmerzlinderung, Prävention oder tiefe Entspannung geht.

Workshop Inhalt

Dieser Workshop kombiniert die tief entspannenden Elemente des Yoga Stretch & Relax mit der Leichtigkeit des Aerial Yoga. Dabei ist es möglich den Körper noch intensiver zu dehnen als auf der Matte, da man sich die Schwerkraft im Tuch zu Nutze macht. Dies geschieht auf eine sehr wohltuende und gelenkschonende Art und Weise.

Ein besonderer Fokus liegt wird auf der tiefen Schulterdehnung, der Dehnung der Hüftgelenke und der Dehnung der gesamten Wirbelsäule. Gerade Letzteres ist besonders für Menschen, die viel sitzen, gut geeignet. Abgerundet wird der Workshop durch eine schwebende Tiefenentspannung, bei der du das Gefühl von Schwerelosigkeit und Ruhe in deinem schützenden Tuch genießen kannst.

Voraussetzungen

Jeder ist willkommen. Du erhältst dein eigenes, speziell für dich vorbereitetes Tuch. Trage bitte bequeme Sportbekleidung ohne Reisverschlüsse und ein Oberteil, das nicht hochrutschen kann.

Maximal 7 Teilnehmer pro Workshop

Falls du weitere Informationen brauchst oder Fragen hast, frage im Studio nach, schreibe uns oder rufe uns an.

Stornierung bis 24h vorher möglich.