Yin for JOY - Winter Edition

In der Yin for JOY Session lassen wir uns richtig viel Zeit: 120 Minuten.

In der Winter Edition stehen dreht sich alles um Stille und Reflexion. Wir alle brauchen Phasen der Ruhe und des Rückzugs, um auch die leisen Gedanken und Ideen unter dem ganzen Getöse zu hören. Im Fokus der Session stehen Yin Yoga Übungen für die Körperrückseite und die Nieren. Asanas, die dich dabei unterstützen, runter zu fahren, den Blick nach innen zu lenken und still zu werden.

Vorwiegend führen wir die Yin Yoga Haltungen im Sitzen oder Liegen aus und bleiben einige Minuten drin. Durch das lange, passive Halten wird das fasziale Gewebe stimuliert und der Energiefluss des Körpers ausgeglichen. Ideal um Anspannungen auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene loszulassen..