Breathwork: Free your heart

Ganz nach dem Motto: Free your heart lernst du basierend auf der "Breathe to Heal"-Methode von Max Strom dein Emotionszentrum durch besondere Atemtechniken zu öffnen- Release your emotions!
Atme ein, atme aus – der Atem, ein ständiger Begleiter unseres Lebens, birgt ein unglaubliches Potenzial für Transformation und Wohlbefinden. In diesem Workshop laden wir dich ein, dich auf eine transformative Reise durch eine tiefe Atemerfahrung einzulassen.

Das Programm beginnt mit dem Ankommen, einem Moment der Achtsamkeit, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Fokus auf den Atem zu lenken. Dann tauchen wir ein in Aufwärts-Atemübungen, die dazu dienen, den Körper zu revitalisieren und die Energie zu aktivieren. Durch bewusste Atmung können wir den Fluss von Prana, der Lebensenergie, in uns verstärken und Blockaden lösen.

Ein Höhepunkt des Workshops ist die besondere HERZ-Atmung. Diese spezielle Atemtechnik zielt darauf ab, das Emotionszentrum zu öffnen "Free your heart", um dadurch tiefe Verbindungen zu dir selbst und anderen zu schaffen und emotionale Heilung zu fördern. Du wirst erfahren, wie der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele fungiert und dich dabei unterstützt, mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden.

Nach dieser intensiven Erfahrung hast du die Möglichkeit deine Erlebnisse in der Runde zu teilen. Hier kannst du deine Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse in einem unterstützenden und geschützten Raum austauschen. Zusammen lassen wir die Erfahrungen des Workshops nachklingen.