Yoga Anfänger Workshop

Dieser Workshop bietet eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga.

Lerne die Grundlagen von:

• Vinyasa Yoga
• Hatha Yoga
• Atemtechniken (Pranayama)
• grundlegende Körperübungen (Asanas)
• Entspannung & Meditation

Finde innere Ruhe und stärke Körper und Geist in einer entspannten Atmosphäre. Nach der Hälfte des Workshops machen wir eine kleine Tee und Snack Pause, dafür stelle ich alles zur Verfügung.

Du solltest keine akuten Entzündungen, Verletzungen, oder Prothesen (bspw. Knie / Hüfte / Schulter) haben.

Was du mitbringen solltest:

• eine eigene Yogamatte / Sportmatte
• eine Decke oder einen großen Schal zum polstern und zudecken
• eine Wasserflasche
• bequeme Kleidung im Zwiebellook & warme Socken (wir brauchen keine Turnschuhe)