108 Sonnengrüße

Starte kraftvoll und bewusst ins neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen!

Der Jahreswechsel ist der ideale Zeitpunkt, um Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen. Die 108 Sonnengrüße sind eine kraftvolle Praxis, um Körper und Geist zu reinigen, alte Energien abzuschütteln und Dich optimal auf das neue Jahr auszurichten.

Unser Workshop beginnt mit einer geführten Anfangsmeditation, um den Geist zu klären und Dich auf die Praxis vorzubereiten. Nach sanften Aufwärmübungen führen wir gemeinsam die 108 Sonnengrüße aus. Diese Praxis stärkt nicht nur Deine körperliche Kraft, sondern auch Deine mentale Ausdauer und Willenskraft.
Nach der intensiven Praxis folgen entspannende Yin-Yoga-Positionen und eine tiefe Entspannung, die Dich erdet und Spannungen löst. Eine abschließende Meditation hilft Dir, die gewonnene Klarheit und innere Ruhe zu vertiefen.

Anschließend laden wir Dich zu einem nährenden Frühstück nach sattvischer Ernährung ein, das Deinen Körper sanft unterstützt und mit frischen, harmonischen Lebensmitteln stärkt.

Das gemeinsame Frühstück bietet Dir die Möglichkeit, in einem wohltuenden Gemeinschaftsgefühl den Austausch mit anderen Teilnehmenden zu genießen. Diese Verbundenheit fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern gibt Dir auch die Chance, das neue Jahr in einem positiven und unterstützenden Umfeld zu beginnen.

Dieser Workshop ist der perfekte Start ins neue Jahr – kraftvoll, bewusst und in herzlicher Gemeinschaft!