Frauen-Selbstverteidigung-Crash-Kurs 3,5 Std. ab 14 Jahren Modul 2

SELBSTVERTEIDIGUNGS CRASH-KURS 3,5 STD. FÜR FRAUEN (AB 14 JAHRE) Modul 2

Dieser Kurs baut auf dem Modul 1 Kurs auf und ist ein reiner Praxiskurs.

Als Geschenkgutschein kaufen:https://www.eversports.de/widget/w/B97y1w?list=voucher

Der Kurs wird von Klaus Hasse, Sicherheitsexperte, Gewaltpräventions-Trainer und WingTsun-Lehrer geleitet.

Dieser Kurs ist für jeden Fitnessstand und jedes Alter (ab 14 Jahren) geeignet. In unserer voll klimatisierten Einrichtung finden Sie Sommer wie Winter die perfekten Trainingsbedingungen.

Kursbeschreibung

Folgende Inhalte werden u.a. vermittelt:

Selbstverteidigung:

- Wie erhöhe ich meine Schlag- und Trittkraft

- Was tun, wenn der/ die AngreiferIn plötzlich zuschlägt (Timingpunkte)

- Was tun, wenn der/ die AngreiferIn mich würgt

- Was tun, wenn der/ die AngreiferIn mich klammert oder festhält.

- Richtiges Fallen und Aufstehen auf der Straße

Verteidigung in Bodenlage

-       Distanzkontrolle am Boden

-       Richtiges Aufstehen

-       Tritte zum Körper

-       AngreiferIn sitzt auf mir und hält mich fest

-       Biomechanik- und Energetikgrundlagen bei körperlich extrem überlegenen Angreifern

-       U.v.m.

• Bitte seien Sie etwa 30 min vor Kursbeginn da, damit wir nach dem Check-in pünktlich beginnen können.
• Kostenlose Parkplätze finden Sie an unserem Trainingseingang (Parkplatz Daimlerstr. 30) in ausreichender Menge direkt vor der Tür, weitere kostenlose Parkplätze stehen für Sie in der Otto-Hahn-Str. 1C zur Verfügung.
• Bitte bringen Sie zum Kurs saubere Sportbekleidung inkl. Sportschuhen, ein kleines Handtuch und was Sie sonst noch benötigen mit. Bitte achten Sie darauf, dass wenn Sie Getränke mitbringen, Sie bitte nur bruchsichere Behältnisse mitbringen wegen der Verletzungsgefahr durch Bruchglas.
• Sie haben bei uns die Möglichkeit die gängigsten Heiß- und Kaltgetränke zu erwerben.
• Nach dem Kurs gibt es nochmal die Möglichkeit kleinere persönliche Fragen zu besprechen.

Nach dem Kurs laden wir Sie noch zu einem Glas Sekt, Prosecco oder einem alkoholfreien Kalt- oder Heißgetränk bei uns ein. Für anschließende nette Unterhaltungen und auch für die Beantwortung von Fragen nehmen wir uns gerne Zeit. Bitte beachten Sie das bei Ihrer anschließenden Zeitplanung.

Wichtig ist!!!, dass es bei diesem Kurs nicht erlaubt ist, Männer oder Kinder mitzubringen, auch können diese sich während des Kurses nicht bei uns aufhalten. Dieses stört unsere Teilnehmerinnen und ist deshalb bei diesem Kurs untersagt. Nach dem Kursende sind alle natürlich wieder herzlich willkommen, sich an unseren Gesprächen zu beteiligen. Für Männer und Kinder bieten wir gesonderte Kurse an.

Machen Sie den ersten Schritt für mehr persönliche Sicherheit, denn bei uns sind Sie mit Sicherheit gut beraten.

Buchen Sie gleich Ihren Platz zu mehr persönlicher Sicherheit.

Wir freuen uns auf Sie!