Ayurveda Selfcare Workshop

Selfcare Workshop

Möchtest Du Dich und Deine individuellen Bedürfnisse besser verstehen lernen?

 Bist Du neugierig zu erfahren, wie Yoga & Ayurveda Dich unterstützen können eine gute Balance in Deinem Leben zu finden?

 Hast Du den Wunsch zu lernen, wie Du Dein Leben durch Yoga und Ayurveda bereichern und an Deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst?

Ein Verständnis für Dich selbst ist der erste Schritt zur Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist eines der wichtigsten Themen unserer Zeit. Das heutige Leben steckt häufig voller Stress, Überforderung, Ängsten und Anspannungen. Durch unseren modernen Lifestyle brauchen wir unsere inneren Ressourcen schneller auf, was zu verschiedensten körperlichen Problemen, Depressionen und Burnout führen kann.

Nur wenn Deine Ressourcenschale voll ist, kannst Du etwas geben, fühlst Dich vital und voller Lebensfreude

 Ayurveda ist eine uralte Wissenschaft, die sich damit beschäftigt, wie wir lange gesund bleiben und wertschätzend mit unseren Ressourcen umgehen können.

Yoga unterstützt uns dabei, unser Nervensystem zu beruhigen und unseren unruhigen Geist zu klären und positiv auszurichten.

DU bist die wichtigste Investition in Deinem Leben!

 In diesem Workshop wird Dir ein Basiswissen über Yoga & Ayurveda vermittelt, welches Du im Anschluss direkt anwenden und in Dein Leben integrieren kannst. Du wirst mehr über Dich und Dein persönliches Körper-Geist-System erfahren und ein Verständnis davon erlangen, was Dich stärkt und nährt und was Dir Energie raubt.

 Themen des Workshops:

·     Ayurvedische Prinzipien der Doshas

·     Entdecke Deine Konstitution

·     Grundsätze der ayurvedischen Ernährung

·     Lerne Dein Mindset kennen und erfahre, wie Du positiv darauf einwirken kannst

·     Grundlagen des ayurvedischen Lifestyles

·     Einführung in die ayurvedische Tagesroutine „Dinacharya“

·     Asanas, Affirmationen, Meditationen & ausgleichende Atemübungen