How to.... Functional Basics

Möchtest du wissen, wie du dein Training effektiv und gesundheitsfördernd gestalten kannst? Im Workshop "Functional Basics" vermitteln wir dir die Grundlagen des funktionellen Trainings. Gemeinsam lernen wir, wie du Übungen präzise ausführst, deinen Körper optimal stabilisierst und Fehlhaltungen vermeidest. Du erfährst, wie du durch gezielte Bewegungsmuster deinen Alltag erleichtern und dein Training auf ein neues Level heben kannst. Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger oder alle, die ihr Basiswissen auffrischen möchten. So legst du das Fundament für ein sicheres und erfolgreiches Training!