Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Dieser Workshop ist eine besondere Erfahrung: Entspannt ankommen, Tee trinken, durchatmen. Nach ein wenig lockerer Bewegung folgt eine längere Yoga-Nidra-Session.

Yoga Nidra ist der „yogische Schlaf“, eine geführte Tiefenentspannung, daher auch für Anfänger gut machbar. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga Nidra wirkt beruhigend auf dein Nervensystem, so dass du ganz einfach tief entspannen kannst. Diese Form der Meditation nimmt dich aus dem Gedankenkarussell hinein in deinen Körper und deinen Atem. Nicht selten fühlst du dich hinterher erfrischt und voller Energie.

Du regulierst dein Stresspensum, schenkst dir neue Energie und fühlst dich körperlich wie geistig entspannt.

Komm in bequemer Kleidung und bring dir gern Wollsocken oder eine leichte Decke mit.

Nach Ende des Workshops bist du eingeladen mit einem späten, entspannten Frühstück gemeinsam in den Sonntag zu starten.