Yang to Yin - workshop

In diesem Workshop erwartet dich eine ganzheitliche Yogapraxis, die sowohl dynamische Aktivität fördert (Yang), als auch tiefe Ruhe zulässt (Yin). Denn beide Anteile brauchen wir in unserem Leben.

Wir beginnen mit einer kraftvollen, dynamischen Asana-Sequenz, die dich stärkt, energetisiert und fordert. Anschließend tauchen wir in die Stille ein, mit einer wohltuenden Yin-Yoga-Sequenz, in der es ums Loslassen und zur Ruhe kommen geht. Außerdem nutzen wir Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, um Klarheit und Gelassenheit zu finden.

Dieser Workshop lädt dich ein, die Balance von Aktivität und Entspannung zu erleben und diese von der Matte mit in deinen Alltag zu nehmen. Er ist für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten – unabhängig vom Level und egal, ob du mehr Dynamik oder mehr Ruhe suchst.