4 wöchiger Einsteigerkurs

Starte 2025 mit Yoga

Dein 4-wöchiger Einsteigerkurs

Du bist neugierig auf Yoga und möchtest gemeinsam mit anderen Anfänger*innen die Grundlagen kennenlernen? Dann ist dieser 4-wöchige Yoga Basics-Kurs, der im Januar immer samstags stattfindet, genau das Richtige für dich!

Gerade am Anfang können die vielen neuen Begriffe und Anleitungen im Yoga überwältigend wirken. In diesem Kurs führen wir dich Schritt für Schritt in die Welt des Yoga ein: Du lernst die grundlegenden Körperhaltungen und die richtige Ausrichtung, sodass du sicher und mit Freude üben kannst. Außerdem erfährst du mehr über die Bedeutung von “Namaste”, das Mantra “Om”, und die wohltuenden Effekte des Sonnengrußes auf Körper und Geist.

Zusätzlich zu aktivem Hatha/Vinyasa Yoga bekommst du einen ersten Einblick in ruhigere Yogastile wie Yin Yoga und Yoga Nidra, die dir Entspannung und Ruhe schenken.