Yin Yoga Workshop 14.12.2024 (im STUDIO)

Autsch, immer diese Schulterschmerzen und Verspannungen!

Kennst du das auch?

Fühlst du dich manchmal so, als würdest du und dein Körper viel zu kurz kommen? Und abends sitzt du wieder mit schmerzverzerrtem Gesicht und massierst dir den Schulter-Nackenbereich?

Wusstest du, dass die Hauptverursacher für unsere Verspannungen und Schmerzen unsere verklebten Faszien sind?

Wusstest du, dass das Schultergelenk das beweglichste aller Gelenke ist? Es besitzt keine tiefen Gelenkpfannen. Der Oberarmkopf wird in erster Linie durch Bänder, Sehnen und Muskeln in Position gehalten. Dadurch ist die Schulter sehr verletzungsanfällig und somit sind Schulter- und Nackenschmerzen weit verbreitet. Verkalkungen und Entzündungen, aber auch Arthrose und Fehlhaltungen können Schulterschmerzen verursachen.

Vor allem im Nacken-Schulterbereich, aber auch im unteren Rücken.

Wusstest du, dass Yin Yoga da eine gute Lösung ist?

Hier kannst du dich ganz sanft und entspannt in unglaublich effektive Übungen sinken lassen.

In unserem speziellen Yin Yoga Workshop lernst du, wie du deine Faszien dehnst und verklebte Strukturen löst. Durch gezielte, sanfte Bewegungen entspannen sich deine Muskeln und der Energiefluss in deinem Körper wird harmonisiert. Stell dir vor, wie du nach einer entspannenden Yin Yoga Session die Last von deinen Schultern fallen spürst und wieder frei durchatmen kannst. Wir sinken ganz entpsannt in die Übung rein und halten diese ca. 5 Minuten. Hier unterlagern wir uns mit unseren Kissen und Bolstern, so können wir richtig entspannen und schenken unserem Körper ein wohliges Gefühl. Die verklebten Faszien und Bänder werden so richtig aufgedehnt, Blockaden gelockert und Verspannungen könnnen gelöst werden

Wann genau?
Am 14.12.2024 von 16-18 Uhr im Yoga & Hypnose Zentrum Schopfheim.

Bringe gerne deine Freundin, Partner, Nachbarin.. mit. Gemeinsam entspannen wir, vor allem unseren Schulterbereich und schenken uns ein wohlig entspanntes Gefühl. Gerne darf auch bei Tee und Knabbersachen in unsere Teelounge die Entspannung noch genossen werden.

Was du mitbringen solltest:

• Deine Yoga-/Gymnastikmatte und gerne ein bis zwei Decken (alternativ gibt es bei uns die großen Bolster käuflich für 89 € zu erwerben sowie die Yoga Blöcke für 20 €).
• 2 kleine Handtücher
• Eine Yogarolle / Bolster, zwei Blöcke und ein Yogakissen, falls vorhanden (alternativ kannst du Decken, Kissen, Stillkissen und Blöcke nutzen). Blöcke und diverse Kissen kannst du auch bei uns ausleihen. Du brauchst auf keinen Fall etwas zu kaufen.

Ziehe dich warm an, und vergiss nicht, warme Socken mitzubringen – wir werden nicht schwitzen (Zwiebellook).

Du bist herzlich eingeladen, deine Freunde, Partner oder Nachbarn mitzubringen. Anschließend könnt ihr in unserer Teelounge mit Knabbereien die Entspannung nachgenießen.

Die Anmeldung ist verbindlich, aber im Notfall kann eine Ersatzperson an deiner Stelle teilnehmen. Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt. Bitte sei rechtzeitig da, damit wir pünktlich starten können.

Wir freuen uns auf dich! Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Deine Monja

👉 Wir machen generell keine Heilversprechen und beziehen uns in unseren Bewegungsprogrammen ausschließlich auf Verspannung der Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien und Meridiane.
Krankheiten und andere Leiden müssen mit dem Arzt abgeklärt werden.
Ich freu mich auf dich, deine Monja.