Still lake of Mind mit Shanaz

In dieser Yogastunde erkunden wir die Metapher des Geistes als einen stillen See. Wenn der Geist ruhig und klar ist, spiegelt er seine Umgebung wider und lädt zu Gelassenheit und Zufriedenheit ein. Doch wenn er gestört oder abgelenkt ist, wird er unruhig und trübt unsere Wahrnehmung. Neben einer kraftvollen Asana Sequenz, geführtem Pranayama liegt der Fokus de rStunde auf einer magischen Meditationsreise. 

Ziele und Vorteile der Stunde:

• Erkennen, dass wir nicht unsere Gedanken, Gefühle, Handlungen oder Erfahrungen sind.
• Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstkontrolle durch das Beobachten mentaler Muster.