“Open Your Heart” Alignment – Ausrichtung für Rückbeugen

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis.Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnenkann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung.

Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest(das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen.

In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen.