TRANSITIONS - HALF DAY RETREAT zum Jahresausklang

A State of Intensity" ist ein Zustand der Hitze, des Feuers. Die Hitze, die wir brauchen, um uns zu transformieren, um den Veränderungen keinen Widerstand entgegenzusetzen und die geschaffene Energie in das Neue zu lenken. Durch Loslassen und Annehmen kann die Art und Weise, einen Neuanfang zu kreieren, zur Kunstform werden.

Dieser themenbezogene Workshop beginnt mit einer angeleiteten Improvisation, um Hitze zu erzeugen, indem wir die Muskeln brennen lassen und pure Freude an der Bewegung und die Leidenschaft zum Tanz zelebrieren. Wechsel zwischen Meditation und Bewegung soll die authentische Art des Tanzes in den Moment holen. Wir gehen fließend in einen groovigen Vinyasa-Yoga-Flow über, der sich den gleichen Ansätzen widmet, die wir in der Improvisation gefunden haben. Eine Herz- und Hüftöffner Asana-Sequenz lädt zu Neuanfängen ein und geht in eine Tiefenentspannung über, in der wir alles abgeben möchten, um bewusst zu entscheiden, was wir wieder aufnehmen und mit ins neue Jahr nehmen wollen.

Raum um neue Wege für die Übergänge innerhalb Bewegungen und zwischen einzelnen Asanas zu finden, die als Inspiration für den bevorstehenden Jahreswechsel dienen können.

Zeit zum Reflektieren und das Erlebte niederzuschreiben. Der Umgang mit Veränderungen und wie wir anmutig zu Neuanfängen übergehen, indem wir das Alte loslassen und das Neue einladen mit der Möglichkeit, unseren inneren Kompass neu auszurichten.