Sonnengrüße Ausrichtung Intensiv Modul 1

Yoga

Workshop

@ CITYOGA Darmstadt

Yoga Ausrichtung Intensiv: Präzision und individuelle Anpassung deiner PraxisErlebe eine intensive Workshop-Reihe, die sich ganz auf die präzise und individuelle Ausrichtung deiner Yoga-Praxis fokussiert. Basierend auf der Ashtanga Yoga ersten Serie, lernst du, die Ausrichtungsprinzipien zu verstehen und sie gezielt auf jede Asana und jeden Yogastil anzuwenden. Diese Reihe ist ideal für alle, die ihre Praxis sicher und bewusst vertiefen möchten – unabhängig vom eigenen Yoga-Erfahrungslevel.

Jedes Modul ist für sich abgerundet und kann unabhängig voneinander besucht werden. Bei Buchung aller vier Module erhältst du einen Rabatt und zahlst nur 200 € statt 280 €.

Modul 1⎮Sonnengrüße und Grundlagen der Ausrichtung

Termin: Samstag, 16. November, 14:00 - 17:00 Uhr

Inhalte:

Einführung in die Ausrichtung: Was bedeutet Ausrichtung im Yoga, und warum ist sie so wichtig?
Sonnengrüße (Surya Namaskar A & B): Detaillierte Anleitung zu jeder Position mit Fokus auf präzise Ausrichtung, Atemführung und den Einsatz von Bandhas (Energieverschlüssen).
Erste stehende Positionen: Einführung in grundlegende stehende Asanas (z.B. Trikonasana, Utthita Parsvakonasana) mit individuellen Anpassungen.
Ausrichtungsprinzipien lernen und verstehen: Anleitung zur sicheren und stabilen Ausführung der Asanas mit praktischen Tipps für die eigene Praxis.
Individuelle Korrekturen und Hilfsmittel: Wie du Blöcke, Gurte und andere Hilfsmittel sinnvoll einsetzt.

Dies ist ein Modul der Reihe „Yoga Ausrichtung Intensiv: Präzision und individuelle Anpassung deiner Praxis“. Weitere Termine der Reihe sind:

23. November: Vertiefung der Fundamentals – Stehende Positionen und erste sitzende Asanas
7. Dezember: Sitzende Positionen intensiv – Präzision und Anpassung
14. Dezember: Abschlusssequenz und Integration – Alles für deine Ausrichtung

Datum

Begann am Samstag, 16. November 2024

Mehrere Termine

Ort

Rheinstraße 22, 64283 Darmstadt

Lehrer:in

Steffi

Über

STEFFI GRÜNDERIN VON CITYOGA »Spüre deinen Körper, lass dich von deinem Atem tragen und folge deinem Herzen« Es war Liebe auf den ersten Blick. Nach meiner ersten Yogastunde 2005 war mir bewusst, dass ich etwas entdeckt habe was mich mein Leben lang begleiten wird. Ich war und bin eine leidenschaftliche Läuferin/Tänzerin und Sportlerin – mit Yoga habe ich eine Praxis gefunden die alles vereint: Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Dynamik, Entspannung und Etwas das mein Herz berührt. Zu meiner Yogaausbildung 2010 besuchte und besuche ich Weiterbildungen und Workshops um immer neues Wissen und Inspirationen zu sammeln. Mein Yogastil ist klar, dynamisch und kreativ. Meine Schüler zu begleiten und sie individuell zu unterstützen liegt im Focus meines Unterrichts. Durch Yoga hat sich mein Leben verändert und ich habe den Mut gefunden meinem Herzen zu folgen. Und so habe ich 2011 Sajani Yoga gegründet, aus dem 2015 CITYOGA entstanden ist. Alle Lehrenden Personen bieten ihre Dienstleistungen auf selbständiger Basis an und tragen die Verantwortung für die Inhalte sowie die Organisation der angebotenen Kurse.

Tickets

200,00 €

4 Module Yoga Ausrichtung Intensiv

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
23.11.2024	14:00 - 17:00	Rheinstraße 22, 64283 Darmstadt	Steffi
07.12.2024	14:00 - 17:00	Rheinstraße 22, 64283 Darmstadt	Steffi
14.12.2024	14:00 - 17:00	Rheinstraße 22, 64283 Darmstadt	Steffi
16.11.2024	14:00 - 17:00	Rheinstraße 22, 64283 Darmstadt	Steffi

Anbieterinfos

CITYOGA Darmstadt

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.