Yin and Sound

Ein perfektes Geschenk für dich selbst, wenn Du deinem Körper und Geist gerne eine kleine Auszeit gönnen möchtest, Ruhe einladen und wieder Weite und Raum kreieren möchtest.

In Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten um Dir und deinem Körper Zeit und Raum zu geben ganz im loslassen anzukommen. Es wird Dir Zeit geschenkt in welcher Gedanken aufkommen, abgesehen und losgelassen werden dürfen. Es gibt Dir die Möglichkeit dich darin zu üben, sich auch mit dem Unbequemen wohl zu fühlen bis es vorbei ist.

Durch das längere Halten der Asanas, beginnen verspannte Muskeln zu lockern, was auch auf das tiefere Bindegewebe abzielt.

Zusätzlich erfährst Du ein Sound Bath aus tibetanischen Klangschalen und anderen Instrumenten, welche ebenso einen lösende und stressreduzierende Wirkung auf unseren Körper und Geist haben.